우울증이 정확히 뭔가요? - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
ame99
6달 전
우울증이 정확히 뭔가요?
그냥 슬픈거랑 어떻게 구분할수 있나요? 어떤 부분을 보고 우울증이라 판가름 할수 있는건가요? 제가 요즘 우울한 상태인데 잠깐 지나가는 것인지 우울증인지 판단이 잘 안서요... 우울의 원인은 확실한데 제가 고칠수 있는게 아니라서 제가 아무리 노력해도 고칠수 없는것이에요. 옛날부터 늘그래왔던 것이라 익숙할법한데 요즘들어 너무 서운하고 슬프고 속상하게 느껴져요. 요즘 계속 가슴이 먹먹하고 답답해요. 잠도 잘 못자고 자꾸 생각하고 과거를 되집고 그러다보면 울게되요. 이런 상태인지 한달정도 됐는데 저는 지금 어떤 상태일까요? 시간이 지나면 다시 예전의 상태로 돌아가게될까요?
불면스트레스신체증상
전문답변 추천 0개, 공감 6개, 댓글 3개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
6달 전
다시 예전의 상태로 돌아가게될까요?
#스트레스 #불면 #신체증상
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 우울증에 대한 생각과 심리적 회복을 하고자 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 오랜 기간 동안 우울하거나 슬픈 느낌이 있었던 것으로 보입니다. 이런 우울한 감정 상태로 오랜 시간을 지나면서 우울이 더 커지게 된 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
우울한 감정은 감정의 한 종류이지만 기간이 지속된다는 것은 단순한 감정이 아니라 우울 증상이라고 생각합니다. 감정은 상황에 따라서 변하고 어느 정도의 시간이 지나면 다른 감정으로 변하는 것이 자연스러운 것이라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우울한 감정이 오래 지속된다는 것은 우울증이라고 생각합니다. 오랜 기간 동안 해결되지 않고 시간이 지나면서 눈덩이가 커지는 것처럼 더 커진 것으로 보입니다. 전문적인 상담을 통해서 마카님의 우울 증상의 원인과 증상 완화가 필요한 것으로 보입니다.
우울한 증상에 대한 원인과 적절한 해결 방법을 찾을 수 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
6달 전
거의 매일, 하루 중 대부분 시간을 우울한 기분으로 있거나 가라앉았던 적이 있나요?
공감
신고하기
Maybe55
6달 전
우울한 증상이 계속 지속되면 우울증이라고 들은거 같아요ㅠㅜ 저도 약간 과거 일들을 후회하거나 내가 왜 그랬지..? 하면서 자책하는 편이에요. 그러다 다른 사람이 무심코 한 가시 돋은 말 한마디 한마디가 다 떠오르면서 마음이 너무 심란해지곤 해요..ㅜ 누구나 우울하고 힘든 시기가 있는거죠. 부디 잘 이겨내시길 바랄게요!