열등감이 너무 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|열등|우월감]
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열등감이 너무 심해요
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·2년 전
저는 일러스트레이터가 꿈인 고등학생이에요 일러스트레이터가 되려면 sns를 해야 한다길래 sns에 그림도 1년째 올리는 중이고 팔로워는 1천도 안 됩니다. 그에 반면해 저와 함께 일러스트레이터 지망생이던 친한 중학생 동생은 저보다 늦게 sns를 시작했는데도 벌써 팔로워가 1만 가까이 되어 가고 커미션도 받고 있어요 솔직히 저희 둘이 실력은 비슷비슷하거든요...그런데 한 명만 편파적으로 잘 되는 게 너무 질투 나요 저 너무 못되었죠... 그 동생 말고도 저와 실력이 비등비등하신 분들도 팔로워가 단기간에 확확 늘던데.. 저는 열심히 그리는데도 왜 계속 제자리인가 싶고요 매일 열등감에 사로잡혀 지내는 것도 너무 힘들어요
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상담사 프로필
신영랑 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
일러스트레이터를 꿈꾸는 마카님께
#꿈
#열등감
#SNS
#마음충전
소개글
안녕하세요 마카님. 마카님의 사연을 읽고 그냥 지나칠 수 없어 답글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님은 일러스트레이터라는 꿈을 가지고 있고 그 꿈을 이루기 위해 SNS에 1년째 그림을 올리고 있네요. 그런데 같은 꿈을 희망하는 친한 중학생 동생이 마카님보다 늦게 SNS를 시작했는데도 벌써 팔로워가 1만 가까이 되어 가고 커미션도 받고 있어 질투심이 나네요. 더욱이 실력은 서로 비슷하다고 하시니 더 신경이 쓰일 것 같습니다. 또 다른 실력이 비슷한 사람들도 팔로워가 단기간에 느는 것 같아 왜 나만 제자리인가 싶어 열등감도 느껴져 힘이 드신 상황이네요.
🔎 원인 분석
마카님, 먼저 고등학생의 나이에 일러스트레이터라는 꿈을 가지고 그 꿈을 향해 나아가고 있으셔서 참 대단하다고 말씀드리고 싶습니다. 많은 사람들이 나이가 들어서도 자신의 재능을 잘 알지 못하고 또 어떤 꿈을 꾸고, 어떤 직업을 가져야 할지 모르는 경우도 많으니까요. 마카님께서 남겨 주신 글을 토대로 원인을 분석해 보았습니다. 먼저, 마카님께서 지금 힘이 든 이유는 불확실한 미래 때문이 아닐까 하는 생각이 들었습니다. 높은 경쟁률의 시험을 준비하거나 면접을 준비할 때 불안하지 않은 사람은 없을 것입니다. 지금 내가 하는 노력이 적당한지 또 내가 했던 노력이 수포로 돌아가는 건 아닐지, 최종적으로는 내가 꿈꾸는 그 직업인으로 살아갈 수 있을지 등등 불확실한 미래를 생각하면 우리는 끊임없이 불안해지곤 합니다. 이럴 때 타임머신이 있어 미래로 가본다면 얼마나 좋을까 하는 엉뚱한 상상도 해보곤 합니다. 이렇게 불안할 때 우리는 같은 길을 걷는 사람들과 자연스럽게 비교를 하게 됩니다. 내가 빠른지 느린지, 앞서가는지 뒤쳐져 있는지는 다른 사람과의 비교를 통해서 가능하니까요. 특히 자신보다 실력이 매우 뛰어나거나 부족한 사람보다는 나와 비슷한, 또 나와 가까운 사람들과 비교를 함으로써 내 위치를 확인하곤 합니다. 그러면서 내가 앞서있다는 생각이 들 땐 우월감을 느끼며 기뻐하기도 하고 내가 뒤쳐져 있다는 생각이 들 땐 열등감을 느끼며 괴로워하기도 합니다. 열등감 같은 부정적인 감정을 느끼게 되면 이것이 우리의 생각에도 부정적인 영향을 미치게 된다고 해요. 생각이 매우 경직되는 것인데요, 나의 강점이 많이 있음에도 그걸 보지 못하고 내 자신이 무능한 것 같고, 또 나만 제자리인 것 같은 부정적인 생각에 몰두하게 되는 것이지요. 이것은 마치 우리가 터널 속에 갇혀 있을 때 분명히 주위에 많은 사물이 존재함에도 그것을 볼 수 없는 것과 비슷한 현상이라고 볼 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
혹시 마카님은 처음 일러스트레이터를 꿈 꾸었던 때를 기억하고 계시나요? 나의 재능을 나 스스로 확인하고 또 주변인들로부터 칭찬과 인정을 받았던 경험 말이에요. 그 때를 잠시 한 번 천천히 떠올려본다면 지금 어떤 감정과 생각이 떠오르시나요? 또 그런 감정과 생각이 들 때 내 몸에서는 어떤 변화가 느껴지나요? 천천히 내 마음과 몸을 관찰해 보세요. 그리고 그 마음을 충분히 느끼고 품은 채로 이번에는 주변인들의 SNS를 확인하고 질투심과 열등감을 느끼고 있는 마카님을 다시 한 번 떠올려 보세요. 혹시 마카님이 스스로에게 해주고 싶은 말이 있으신가요? 그렇다면 마음속으로도 괜찮고 입 밖으로 그 말을 하셔도 좋습니다. 혹시 어떤 말을 해주셨나요? 마카님께는 일러스트레이터로서의 가능성을 발견하고 희망을 가졌던 좋은 기억들이 분명히 많이 있었을 것이라 확신합니다. 그 기억들은 마카님이 일러스트레이터 작가가 될 때까지, 또 작가로써 활동하면서 힘들고 지칠 때 마카님이 버틸 수 있게 해주는 좋은 자원이자 버팀목이 될 것입니다. 그러니 힘이 들 때 그 때의 기억들을 한 번씩 꺼내어 방전된 마음을 충전해 보세요.
저의 답변이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
zxcvsbnmj
· 2년 전
저도 그런적이 있었는데 그때는 정말 나만 왜 못하지? 이런생각이랑 비교하는생각을하는 나 자체가 너무싫었는데 시간이 지나고 괜찮아 지더라고요! 실력이 비슷하다고 하시니깐 곧 팔로워도 늘꺼에요! 저도 작성자님 그림보고싶어요 인스타아이디좀 알려주세요!