미래 불안 - 마인드카페
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비공개
6달 전
미래 불안
고2 학생인데요 고민도 많고 걱정도 많고 요즘 미래에대한 불안감이 너무 커요 어떻게 하면 좋을까요...?제 고민 들어주실 분 계신가요??
전문답변 추천 1개, 공감 5개, 댓글 1개
상담사 프로필
박유찬 코치 님의 전문답변
프로필
6달 전
속 마음을 털어 놓기를...
#미래 #불안 #진로
마카님, 안녕하세요. 미래에 불안이 많아서 도움을 요청했네요. 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음으로 댓글 올립니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 고2 학생으로서 미래에 대한 불안이 많네요. 장래의 진로에 대한 걱정, 자신의 정체성에 대한 혼란 등 이겠지요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님과 같은 고 2 때는 누구나 정도의 차이는 있지만 장래에 대한 불안이 어느 정도 다 있답니다. 요즘과 같은 경쟁이 매우 심한 우리 사회에서는 그 불안이 더 가중된다고 생각됩니다. 그것은 아직 가보지 않는 미래에 대한 모습을 정확히 알 지 못하기 때문입니다. 무엇이든 결정이 되면 받아들이게 되고, 그러면 불안은 없어지는데... 지금은 한창 커 나가는 청소년기로서 장래에 어떤 일을 할지, 어떤 사람이 될지 아직 결정된 것이 아무것도 없지요. 그러다 보니 이런 불확실성에서 오는 불안은 어쩌면 당연한 것이랍니다. 다음으로는 자신의 정체성이 한참 형성되어 가는 시기로 인해 이 또한 불안한 마음을 들게 할 것입니다. 나는 무엇인가? 나는 어떤 존재인가? 하는 근본적인 물음과 함께 어떻게 살 것인가 하는 고민들로 인해 불안이 올 것이라고 생각됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
이렇든 불안이 있다는 것을 이상하거나 잘 못된 것으로 생각하지 말고... 아, 이 시기에는 누구에게나 불안은 어느 정도 있는 것이구나 하고 수용하는 것이 중요합니다. 불안을 몰아내려고 이 불안과 싸우게 되면, 불안은 도리어 더 큰 괴물이 되어 두려움으로 다가 올지도 모릅니다. 그러므로 모름지기 불안은 내가 불안한 마음이 있구나 하고 받아들이고... 불안한 마음이 어디서 왔는지, 그 불안을 완전히 없애지는 못하지만 어떻게 하면 조금이라도 조절할 수 있는 지에 맞추어 생각하는 것이 좋습니다. 가장 바람직한 방법은 신뢰할 만한 사람과 대화하는 것입니다. 자신의 속 마음을 털어놓고 애기 할 수 있다면 얘기하는 그 자체로 불안은 상당부분 완화 될 것입니다. 그 대화의 상대는 친구도 좋고, 부모나 선생님도 괜찮습니다.
마땅한 사람이 얼른 생각나지 않는다면, 전문가에게 노크해 볼 것도 권해 드립니다. 불안을 잘 다룰수만 있다면, 이 불안으로 인해 미래를 향한 멋진 계획을 세우며, 도전하고자 하는 의지도 생길 수 있을 것입니다. 감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림