사람을 만나기가 싫어요.

사연글

사람을 만나기가 싫어요.

아무것도 하기싫고 무기력해요. 그렇게 일년을 쉬고.. 쉬는 동안 돈은 바닥이되고 먹고는 살아야하니 일을 시작한지 얼마안됐는데 화가 많아진거같습니다. 술먹는 직업인데.. 술을 먹으면 기복이 심해져서 힘들고 괴로워요. 퇴근하고 집에오면 하루가 허무하고 우울하고 하루종일 기분좋았다 나빴다. 죽고싶다 생각도 많이해요. 누군가 통화를 하지않으면 불안장애가 생겨요....

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누군가 통화를 하지않으면 불안장애가 생겨요.

#우울#무기력#감정기복

안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 무기력과 불안으로 고생하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.

[공개사연 고민요약]

마카님은 아무 것도 하기 싫다고 느낄 정도로 무기력한 심리 상태라고 생각합니다. 술을 먹어야 되는 일을 해야 하는데 술을 먹으면 심리, 신체적 불안정한 상태가 되는 것으로 보입니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

무기력, 우울한 느낌이 강하게 나타나는 것으로 보입니다. 1년을 쉬고 경제적으로 어려움을 겪고 현재 일을 하지만, 정서는 우울한 느낌이 계속되는 것으로 보입니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

우울하고 불안한 정서를 조절해야 할 필요가 있습니다. 우울한 현재 감정 상태가 발생하는 원인을 탐색하고, 필요하다면 약물 치료도 병행할 필요도 있다고 생각합니다. 불안도 나타나고, 화가 오랜 동안 있다 보니 정서가 이런 감정에서 벗어나지 못하는 것은 과거와 많은 연결이 있다고 생각합니다. 과거에 대한 탐색이 필요하다고 생각합니다.

마카님의 정서를 조절하는데 도움을 줄 것이라고 생각합니다. 감사합니다.

무기력하고 힘이 안 나시는군요. 많이 지치신 거 같아 안타까워요.

나도 지금 그런상태예요 이제 1년반정도 쉬고있어요 가진돈도 떨어져가고 우울하네요