인생 혼자라는 말이 넘 콕콕 박히는 날이에요. 사람에도 그렇지만 물건도 그렇 - 마인드카페
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자유
비공개
6달 전
인생 혼자라는 말이 넘 콕콕 박히는 날이에요. 사람에도 그렇지만 물건도 그렇고..애정 못 느끼겠어요. 반짝거리는 타임라인처럼 관심이 갈 뿐인거지 어디에도 깊은 애정을 주기가 어려워요. 재밌다 ..재밌으니 더 원하고 해보고싶다고 까지 생각은 안들거든요.. 하고싶다 갖고싶다는 열정이나 욕구있는 사람이 부러워요 저걸 그렇게 갖고싶을까 하고싶을까.. 단기적인 목표를 가지고 그순간 하고 싶은건 하긴하는데 맥이 풀린다는 느낌을 자주받는거 같아요. 가슴어딘가 뻥 뚫려서 추운것도 같고.. 그걸 채울수있는게 뭐가 있을까요.
전문답변 추천 1개, 공감 9개, 댓글 2개
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윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
6달 전
빈 공간을 무엇으로 채우길 원하시나요?
#오롯이나와#마주하기#스스로만족하기#정서적충족감
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
이 세상에 혼자라는 생각이 드는 오늘이지 않았을까 합니다. 사람이나 사물에 깊은 애정을 못 느낀다고 하신 마카님에겐 무언가를 채우고자 하는 갈망이 있어 보입니다. 열정이나 욕구가 있는 타인들에게 부러움을 느낀다고 적으신 걸 보니 타인과 비교되어 그렇지 않은 자신에게서 공허함을 느끼는 일상인 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
어릴 적 정서적으로 충족감을 듬뿍 채워본 경험이 있으실까요? 욕구나 열정이 없다고 느끼는 요즘이라면 이렇게 되기까지 허탈감을 느끼게 한 사건이 있지는 않았을까요? 우리가 느끼는 감정은 그냥 올라오는 것이 아니고 나의 생각과 욕구와 달리 채워지지 않았을 때 감정과 연결이 되어 생각과 행동으로 이어지게 됩니다. 현재 마카님이 느끼는 그런 감정과 상황들은 온전히 수용 받고 끝까지 해볼 수 있도록 제공된 환경을 경험해 보지 못했을 가능성도 있습니다. 깊은 애정을 느끼지 못하겠다고 하는 것은 그런 애정을 받아보지 못한 상황에서 오랜 시간 노출되었을 가능성도 있어요. 어떠신가요? 또한,
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 지금의 상황에서 나도 살아 있음을 느끼고 싶고 깊은 애정과 열정을 불러일으키는 경험을 하고자 하신다면 지금의 환경을 그렇게 만드는 실천을 하시면 됩니다. 그러기 위해선 마카님 자신에 대한 관찰을 하는 것으로 부터 시작해보세요 1. 나를 조금이라도 에너지가 올라오게 하는 것이 무엇인가? 2. 내가 중요하게 생각하는 삶의 가치 의미는 무엇인가? 3. 사람들과의 관계에서 내가 중요하게 생각하는 것은 무엇인가? 4. 내가 생각하는 열정이 넘치는 상황이라는 것은 어떤 상태인가? 마카님이 적어주신 < 가슴어딘가 뻥 뚫려서 추운것도 같고.. > 이 내용으로 추측해 보면 혼자라는 상황보다는 타인들과의 관계에서 온기를 느끼고자 하는 가능성도 있어보입니다. 인생 혼자라는 말이 콕콕 박힌다 라고 적으신 내용과도 연결이 되구요. 어느 상황에 이런 공허한 마음을 느끼게 만들었나요? 사람들 사이 에서의 상실감이었을까요? 서운함이 컸을까요? 실망감이었을까요? 잘 들여다 보세요 그러한 것들이 마카님이 중요하게 생각하는 가치와도 연결이 되는지도 살펴봐 주시구요.
저도 한때는 인생은 독고다이야~ 하는 말을 외치고 다니던 때가 있었어요. 사람들 사이에서의 실망감, 내 편이 하나도 없다는 생각이 드는 일상에서 그런 말을 하고 다녔더라구요. 나에 대해 깊숙하게 들여다보고 몰입하고 보니 나에 대한 이해가 되고 타인과의 관계에서도 편해지더라구요. 마카님의 일상을 잘 들여다 보고 자신의 감정과 먼저 마주해보세요. 그리고 스스로 정서적인 충족감을 채울 수 있도록 나의 모든 것에 집중해보세요. 스스로를 온기 넘치고 에너지 넘치고 스스로 토닥 일 수 있도록... 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
RONI
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Beta
6달 전
찾으시는 힘이 여기있습니다! 제가 응원해드릴게요! 힘내세요
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