사람들과 이연을 오래 이어가고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|집착]
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사람들과 이연을 오래 이어가고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘ahifh925
·2년 전
처음 만난 사람들이랑은 말을 잘해요 낯도 안 가리고 근데 계속 다니다 보면 어느 순간 내가 이 친구한테 잘 보이려고 애쓰고 있어요ㅠ 근데 친구는 이런 내가 부담아닌 부담을 느끼나봐요.. 그럼 그 친구랑 연락이 뜸해지고 그럼 집착하게 되고 그럼 내가 인생을 잘 못 살았나보다 자책하고 그 친구랑의 인연은 끝이 나요ㅠ 이런적이 한 두번이 아니에요 친구랑 연애하는 것도 아닌데 왜 저는 매번 버려지는 걸까요? 친구랑 인연을 오래 지속하는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
친구랑 인연을 오래 지속하는 방법 좀 알려주세요.
#우울
#중독_집착
#불안
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 친구 관계로 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
📖 사연 요약
마카님은 처음 만나는 사람에게는 편한 관계를 하지만, 가까운 친구에게는 대하는 것이 힘들고 친구들이 마카님을 꺼리는 같아서 당황스럽고 괴로워하는 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
마카님은 인간 관계에서 가까운 친구에게 과도하게 집착하는 것으로 친구들이 생기는 것으로 보입니다. 처음에는 먼 거리를 유지하다가 적절한 경계를 정하지 못하고 너무 가까워지니 친구들이 어려워하는 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
인간 관계에서는 사람들 사이에서 적절한 거리를 유지하고 조절하는 것이 필요합니다. 두 사람이 친해지면 가까워지기도 하고 멀어지기도 하는데 두 사람의 관계에서 서로가 원하는 거리가 있는데 그 선을 넘어가면, 한 사람은 당황하거나 방어를 합니다. 경계나 선을 정하는 것은 감정이 만드는데, 그래서 감정을 자각하고 자신의 감정을 조절하고, 과도한 감정이 생긴다면 감정을 수용하지만, 행동은 타인과의 거리에 맞게 조절할 필요가 있습니다. 감정을 자각하면 감정에 대한 행동의 적절성을 확인할 수 있고 행동을 조절할 수 있을 것이라고 생각합니다.
상담을 통해서 자신의 감정을 자각하고 감정과 행동을 이해하고 행동을 조절할 수 있는 여유를 찾을 수 있을 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
많은 사람들이 성장과정에서 특히 학창시절에 친구에 대한 집착을 경험하고 그로인해 혼란스러운 시기가 있어요. 지극히 자연스러운 일일 수 있으니 너무 부정적으로 생각하지말고 또 친구와의 관계도 조급해 하지 말고 진정한 우정을 만들어가길 바래요.
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xoxojam
· 2년 전
저랑 같네요ㅠ
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valkiria
· 2년 전
친해지고 싶은 사람에게 너무 쟐 보이려고 애를써도 상대방 입장에서는 부담일수 있어요 :)