욕심은 많고 해야할건 많은데 제몸과 마음과 집중력이 감당을 못해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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욕심은 많고 해야할건 많은데 제몸과 마음과 집중력이 감당을 못해요
커피콩_레벨_아이콘hyogo1226
·일 년 전
이때까지 공부를제대로 안하고 학원만 다니고 벼락치기 같은거 하다가 고2 기말고사를 완전히 망치고 성격이 급하고 매일 매일계획은 거창하게 세워놓고 공부를 하려고 해도 집중을 안하고 숙제를 다 해야하는데 숙제도 하는데 너무 오래걸리고 집중이 안되고 이때까지 이해안하고 학원에서는 선생님도 있고 학원친구들돛있어서 그냥 빨리 풀려고 해서 시험이 망했는데 다른애들을 신경쓰면안되는데 다른애들이 지금 미적분 거의 다 끝났다 ~~ 다했다 이러는 모습에 제가 위축되면 안되고 귀막고 신경쓰면안되는데 계속 신경쓰게 되고 나도 저기까지 해야하는데 이런불안감과 제가 하는 공부가 잘 하고있는건지 아닌지 잘 모르겠어요 계속 시간에 집착하게 되고 무엇이든 집중력이 떨어져서 하나를 알려고 하면 집중이 안되고 다른 거에 대한 불안감과 하고있던것을 다 끝내지 못하고 다른걸로 넘어갈때가 많아요 그래서 기말고사도 완전 망했고요 처음에 엄청 조금씩 대충 빨리 하다가 나중에 시험이 임박하면 이제야 제대로 이해하려고 하고 느릿느릿하게 하고 반대가 되가고 저녁을 먹을때나 친구들이랑 있을때는 공부가 하고싶고 해야한다는 마음이 크게 들고 저녁먹을때도 인강듣고 이렇게하는데 막상 책상에 앉아서 하고 있으면 한시간도 안되서 엉덩이 떼고싶고 집중이 안되고 다른게 생각나고 밥먹고싶어서 그냥 주방에 있는 음식 폭식하고 .. 옛날에는 다이어트를 건강하게 했다고 생각해서 두달만에 12키로 정도 감량했는데 지금 4개월뒤에 탈모오고 또 학업스트레스와 계속 왔다갔다 하는 마음 충동적 구매 , 계속공부해야한다는 불안감,시간에 대한압박이 너무 심해요 저는 엄청 느린 사람이고 누구한테 의존해야하는데 다 제 알아서 하라는데 자기주도학습의 습관이 제대로 안되있어서.. ㅠㅠ 지금부터라도 진짜 열심히 하려고하는데 방법이 계속 틀리고 좌절하고 다시 그래도 이겨내볼려고 매일 일기쓰고 자책하고 계속 급하게 하지말아야지 하면서 또 일을 느긋하게 하고 계획도 세워놓고 학원갔다오면 또 그 과목해야지 하고 또 유튜브 공부법 보는데 저랑 안맞는거같고 사실 시도를 계속 해보는거밖에 답이없죠 이때까지 급해서 문제도 제대로 안풀고 고치지도 않고 10회독ㅍ하려고하는데 이해도 안하면서 빨리 읽으려하고 강의도 이배속 돌리면서 들으면 이해가 하나도 안가는데.. 강의 틀어놓기만 하고 학교에서도 제대로 이해못하는데.. 공부를 해야한다고 생각이 들어서.. 마음 진짜 독하게 먹어야하는데 .. 독하게 먹어도 집오면 잠오고 또 다음날애 밤새려고 하는데 공부 졸면서 하고 1시간 잤다가 일어다서 하고 2시에 깨서 다시 하다가 또다음날엔 볻습해야하는데 바로 자고 욕심만 많고 제가 실행하기는 너무 숙제들이 벅차고 이번에도 학원다니던거 다끊고 과외 인강 하는데 또 바꾸고싶다는 생각이 들고 계속 생각이 바뀌고 마음가짐도 바뀌고 마음속이 정리가 안되요 너무 잘하고싶고 너무 극극하위권이라서 기초가 일도 안되있어서 기초부터 잡아야하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요 내신도 5,6등급 정시도 5,6등급 계속 머리탓 제 역량탓을 하면 안되는데 또 그렇게 자책하고 다시 난 해야한다 할수있다 확신있다! 이렇게 다짐하고 반복하고 다시 울고.. 다시 학교에서 친구들이랑 있으면 다 놀고있는데 진도는 빨리나갔고 전 수1수2도 안되있어서 수1수2하고 있고 내신으로 갈까 정시로 갈까도 좀 마음이 복잡하고 쌤들마다 말하는건 다 다르고 전 결정을 못하겠고 .. 진짜 고민이 많은데 여기까지만 말할게요.. 너무너무 막연하고 불안하고 다양한공부법을 보고 다양한사람들의 말을듣고 계속 바꾸니까 마음이 정리가 안되는거같아요 계속 알아보려하는데 너무 절실한데 그렇게 또 밤이 되면 잠이오고 침대에 눕고 또 아침에 일어나면 자책하고 후회하고 .. 계획 실행못하고 집중도 안되고.. ㅠㅠ 한번에 되는건 없고 꾸준하게천천히 조급해하지말고 해야하는건아는데 계속 마음이 왔다갔다 해요 그리고 나사빠진상태,엉뚱하다는 소리를 많이 듣고 기억이 계속 안나요 제가 복습을 안해서겠죠.. 근데 해야할일은 많고 복습해야할걸 또 까먹고.. ㅠㅠㅠ 다른애들 신경쓰면 안되는데.. ㅠㅠ
학업하위권신체증상공부강박불안함우울수학스터디막연함스트레스불면조울마음확신
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커피콩_레벨_아이콘
HAVEMIND
· 일 년 전
공부를 잘하지 못하면 나쁘다. 라는 무의식이 현실을 받아드리지 못하고 조급적으로 만들게 하는 것 같네요. 유튜버 '나탐' 님 영상 보시는거 추천드려요 !!
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 일 년 전
머리가 복잡할땐 잠시 머리를 식히고 천천히 다시 공부를 시작해 보세요. 조급해 하면 할일이 더 안되고 힘만 들어요.