산후 우울증으로 힘들어요... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|자살|죄책감]
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산후 우울증으로 힘들어요...
커피콩_레벨_아이콘Hopeless123
·3년 전
늦은 나이에 결혼을 하고 어렵게 임신이 되어 모두의 축복속에 꿈만 같았던 아이를 출산하게 되었습니다 출산 전에는 아이만 생긴다면 모든게 행복할줄 알았는데 막상 출산을 하고 나니 전혀 예샹과는 다른 삶이 펼쳐지고 그로 인해 전 산후 우울증이 심하게 왔습니다 아이를 사랑은 하지만 제 자신의 삶이 없어지고 오롯이 아이를 위해 희생하며 지내는 시간이 이어지다보니 점점 삶에 지쳐가고 우울증까지 온거 같아요 어떨땐 내가 엄마인가?라는 생각이 들 정도로 그러면 안되지만 아이가 미워질때도 있고 아이에게 화를 내며 소리를 지르는 제 자신이 한심스럽고 죄책감에 하루 하루 더 괴롭고 힘듭니다 이제는 우울증을 넘어 죽고 싶단 생각까지 들며 하루에도 수십번씩 살고 싶지 않다고 혼잣말을 하곤 합니다 이런 상황을 몇번이고 남편에게 말을 했지만 대수롭지 않게 넘어가는 남편의 반응을 보고 너무 실망을 했고 믿음이 사라져 이젠 결혼 생활도 이어가고 싶지 않다는 생각까지 듭니다 다른 사람들은 그래도 아이를 보면 살아야지 란 생각을 한다는데 전 사실 그런 생각도 들지가 않아요.... 하루에도 수십번씩 자살을 생각하고 있는 제 자신이 이젠 저도 무섭고 두렵습니다...건강한 마음으로 살고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요...
우울의욕없음
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 3년 전
마카님이 자살하시면 슬퍼하는 사람들은 분명히 있어요.. 그러니깐 우리 하루하루 살아가봐요 그리고 마카님이 과거에 좋아했던 음식이나 물건을 사서 소소한 행복을 느껴봐요 마카님이 행복했으면 좋겠어요 ㅎㅎ 앞으로도 많이 힘들 수는 있어요.. 그래도 지금처럼 살아있어주시고 이 앱에다가 글 남겨주세요 ㅎㅎㅎ 고마워요! 글 남겨주셔서
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kkw6836
· 2년 전
늦은 나이 결혼에 출산이면 나이가 많다고 결혼이나 출산경험이 있는것 아니잖아여 님도 처음이 잖아여? 뭐를 해야할지도 모르고 실수하면 어떻게하나 나는 이것밖에 안돼? 생각해보시면 처음부터 잘하는사람이 있을까여? 주변에 육아를 하셨던분들한데 조언을 받아보세여 조금은 개선되지않을까 싶은데여?
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visiting26
· 2년 전
일단 아기부터 어린이집이나 당장 입소대기때문에 입소가 어려우시면 시간제보육하는 곳들이 생각보다 좀 있어요. 아가 당장 보내시고 아가가 보육센터에서 노는동안 오롯이 마카님 혼자만의 시간을 가지셨으면 좋겠어요. 그것만 해도 지금가지는 스트레스의 일부는 좀 나아질수 있어요. 저도 그랬어요. 아가가 점점 클수록 같이 보내는 시간이 귀하면서도 스트레스도 너무 커지는데 그걸 또 참다가 아가한테 화를 내고... 또 후회하고.. 그러다가 안되겠다싶어서 부랴부랴 지역내에 다닐수 있는 시간제보육센터에 애기 보내고서는 진짜 가지고있던우울감이 많이 나아졌어요. 그냥 애기 맡겨둔 시간에 카페에서 멍하니 보내도 기분이 많이 나아져요