몰입을 이어가지 못해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|압박|가치관]
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몰입을 이어가지 못해요.
커피콩_레벨_아이콘smos
·3년 전
어릴때 집중도 잘하고, 몰입하면 쭉 이어갔는데 이제는 잘 안돼요. 집중의 문제라기보다는 제가 어렸을때 공고히 믿던 것들이 깨진 적이 있어요. 그림에 대한 실력, 성격, 가치관, 외모, 인간관계 와 같은 것들이요. 원래 무언가에 대한 몰입이 남들보다 강한 편이라 ㄷ뭔가에 몰입하면 다른것들은 뒤도 돌아*** 않았어요. 그래서 성과적인 면으로는 뭘 하든간에 눈에 튀는 편이였고, 알맞는 방향으로 팠을땐 성과가 좋고, 아닐땔 오래 침체되는 경우가 많았어요. 가치관적인 면으로도 그 때는 맞다고 생각했던 것들이 지금 생각해보면 완전히 틀린 것도 있고, 몇십년동안 유지할 정도로 잘 판단한 경우도 있고요. 그렇게 얻은 자산들이 꽤 많다고 생각해요. 어쨌든 어렸을때 믿음이 깨진 이후로 내 생각이 맞지 않을 수도 있다는 걸 깨달았기 때문에 남들 반응, 사실만으로 판단해서 정확도는 높아졌는데 그 기억들이 엄청 큰 충격과 상처랑 함께 온 깨달음이라 저한테는 불안으로 변해 돌아왔어요. 사실대로 판단하고, 내 감정보다 사실을 우선시하고, 내가 어떤 상황에서 어떻게 행동해야할지 아니 내가 겁을 먹었든 부담스럽든 나를 버리고 그냥 했어요. 딱 욕망만 남기고. 친구들이랑 웃고 웃기면서도 정작 진짜로 웃긴게 뭔지 모르고, 같이 있어서 행복감이 충만하다가도 넘치려고 하면 일부러 자제하고. 그게 지금처럼 무너졌을 땐 독으로 다가오네요. 그저 계속 침몰해온 것 같네요. 하나 하나 내가 맞나? 불안이 들고, 일부러 예외적인 상황을 만들지 않으려고 인위적인구멍(내가 해결할 수 있을만한 뻔한 문제)을 내니 발전은 멈추고, 나서지도 못하고. 나서지는 못하는데 내가 해야하는 것들, 예측과 반응들이 압박으로 다가오고 하나하나가 자극이 되니 그러다가 내가 모든 상황을 판단하고 예측하고 생각하는 조차 부담스러워졌어요. 차라리 내가 상황에 휘둘리던말던 생각이 없었으면 좋겠어서 생각을 없애고 감정도 무디게 만들고, 사람도 안만나고, 회색도시 사람들마냥 꿈도 열정도, 재미도 없이 무감하게 살았어요. 그래도 그렇게 쉬다보니 마음이 회복은됐는데 여전히 불안을 어떻게 처리해야할지 모르겠어요. 전보다 쉽게 포기하고, 마무리도 쉽지않아요. 깨끗한 열정이나 감정이 부풀어오르기도 쉽지 않고요. 이 불안을 어떻게 해야될까요?
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3년 전
하후는 생각을 깊이, 하루는 생각을 조금 자제해보시는건 어떨까요.. 그러다보면 상황에 따라 중간점을 찾*** 수 있을거라 생각해요~