제 자신이 1순위인 삶을 살고싶어요 내인생의 주인 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·3년 전
제 자신이 1순위인 삶을 살고싶어요 내인생의 주인공이 나였던적이 단 한번도 없었고 항상 제 존재는 누군가를 위한 희생 뿐이에요 어쩌면 남들보다 뛰어난것 하나없는 그저 누군가를 받쳐주기만 하는 존재같아요 저도 제가 원하는 삶을 살 수 있을까요?
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전문답변 1, 댓글 5가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3년 전
내가 원하는 삶의 주인공으로~ 출발!!
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소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
사연 요약
그동안 타인의 존재를 위한 희생을 해왔다는 생각이 많으시군요. 그러한 모든 것들을 털어내고 이젠 인생의 주인공으로 살아가고픈 희망을 갖고 계신 요즘이시네요.
원인 분석
마카님 스스로가 삶의"주인공"이 되고 싶다고 느끼게 된 촉발 요인이 무엇이었을까요? 아마도 그동안 마카님은 억압되고 본인의 의사표현을 잘 하지 못하고 남을 배려하는 삶을 살아오신 것 같습니다. 지금 변화를 원하는 현재부터 바로 달라지고 있음을 믿어봐 주세요
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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ysj1994
· 3년 전
살수있어요. 조용한곳에서 커피한잔하시면서 내가 과거에 하고싶었지만 포기했었던걸 찾아보세요 그리고 시작할수 있는 가장 낮은 단계부터 시작해보세요 제가그랬어요. 제가 갑자기 희생만하다가 자아가 생겼는지 너무억울하고 슬프더라구요 그래서 제가 하고싶었지만 포기했었던 일 중에 젤 쉽게 접근할수있누 길을 찾았고 계속 발전***는 중이예요. 그일을 하는순간 너무행복하고 정말내가된거같아요. 찾으세요.내가 포기했을 일들을요.
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dcvvvbhhhh
· 3년 전
저도 저 자실을 사랑하는법을 모르고 그러기도 싫어서 나를 사랑하는것까지 모두 타인에게 줘버리고 그 사람만으로 살아요. 정신질환적 성향같아요
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@dcvvvbhhhh 극복하셨나요? 저도 비슷한데 너무너무 힘드네요 ㅠ
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dcvvvbhhhh
· 3년 전
극복이 안돼요..
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chrncle
· 3년 전
음 저도 그랬던 시절이 있었는데 음악활동이나 밴드 활동? 처럼 자기 자신을 드러낼수밖에 없는 활동들을 하니까 자존감도 높아지고 주인공처럼 살 수 있더라고용