친구랑 약속잡고 만나는게 왜 부담되고 안만나고 싶은지.. 그친구가 싫은건 아 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
Amy0702
7달 전
친구랑 약속잡고 만나는게 왜 부담되고 안만나고 싶은지.. 그친구가 싫은건 아닌데.. 왜그럴까요? 저만 그런건지.,. 다들 이럴때 있으신가요?ㅜㅠ
전문답변 추천 0개, 공감 14개, 댓글 2개
상담사 프로필
황서현 님의 전문답변
프로필
7달 전
사람을 만날 때 부담스러운 마음이 고민인 마카님께
#대인관계 #친구 #부담 #마음
마카님 안녕하세요. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 약속이 생겼을 때 뭔가 부담스럽고 약속에 가기 싫어지는 마음이 생기시나 봅니다. 약속을 한 그 친구가 싫은 것도 아닌데 이상하게 약속이 다가올 수록 그 약속에 가기가 싫고 부담스럽고 조금은 우울한 기분도 느껴지시는 것 같아요. 그리고 막상 나가면 그런 마음은 다 잊고 잘 놀고 들어오기도 하는데 꼭 약속 전에 느껴지는 부담감이 있어 마카님께서 고민 중이신 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님과 같은 고민을 하는 분들이 많으실 것 같아요. 요새 대인관계에서 부담스럽게 느껴지는 상황들에 대해서 '포비아' 즉, 공포증이라고 부르는 것도 생기고 있습니다. 예를 들어 카톡이나 메신저는 괜찮은데 누군가에게 전화가 오는 상황은 너무 불안하고 받기 싫어지는 전화포비아가 있죠. 이러한 현상을 현대인들이 자주 느끼고 있는데 그 이유가, 해야 할 일도 많고 감당해야 하는 일들이 많은 사람들이 대인관계에서 대처해야 하는 다양한 상황에서 느껴지는 자극에 버티는 힘이 약해져서 이러한 현상이 나타나는 것으로 보입니다. 마카님께서도 친구와 약속을 잡고 만나러 갈 때, 그 친구와의 대인관계에서 나도 모르게 스트레스로 다가오는 자극이 있으셨을 거에요. 그 스트레스에 저항하는 것이 부담스럽게 느껴져서 마카님께서 약속에 나가기 싫은 마음이 생기셨던 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 내가 대인관계에서 어떤 상황을 부담스러워 하는지 생각해보는 시간을 가져보는 것이 좋을 것 같아요. 누군가는 다른 사람에게 너무 맞춰주게 되어서 관계를 회피하고 싶어하고, 누군가는 너무 내향적이어서 외부 자극들이 나에게 크게 재밌지 않기 때문에 외부 활동을 꺼리게 되죠. 마카님께서 나는 어떤 사람인지 생각해보면 내가 무슨 이유 때문에 약속을 부담스럽게 생각하는지 아시게 될 거에요.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다:)
abracadabra00
7달 전
저도 그래요ㅠㅠ 그런 시기가 있는 것 같아요