확실히 폰을 안하니까 일찍 자고 일찍 일어나게 되 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘adgjmwt
·일 년 전
확실히 폰을 안하니까 일찍 자고 일찍 일어나게 되네요 오늘 5시 50분에 저절로 눈 떠지더라구요! 피곤하지도 않구요! 자기전 배가 많이 고팠지만 참고 잤는데 일어나니 배가 소화가 다 안되어 아직 더부룩한 느낌이 있었어요 어제 배고픈 느낌에 먹었으면 큰일날뻔 했구나 싶더라구요
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kaily26
· 일 년 전
오 역시 핸드폰의 블루라이트, 전자파가 수면방해의 원인이 된다는 과학저널의 말이 사실이었군요. 저는 알면서도 실천을 못 하네요. 참 제 자신이 한심스럽습니다 ㅠ
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adgjmwt (글쓴이)
· 일 년 전
@kaily26 저도 못했었어요ㅠㅠ 시작한지 몇일 안되었답니다 근데 효과가 바로 나오고 커서 신기하더라구요 저는 폰대신 걷기랑 책읽기를 늘렸어요 처음엔 폰보다 지루했는데 참고 했더니 글두 이익이 있네요ㅎㅎ 배도 훨씬 덜 고픈데 이게 다 연결되는건지 저도 궁금해요 푹자게 되는건 맞는거같아요 일어나고 하루가 피로하지가 않아요 전에는 늘어졌었는데 이렇게까지 영향을 끼치나 싶어요 하실수있어요 결심 화이팅입니다!
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kaily26
· 일 년 전
@adgjmwt 오오 팁감사해요! 저도 실천해보겠습니다♡♡