최근들어 우울감이 깊어지면서 잠도 늘어나고 기억력도 떨어지는 느낌이 드는군요. 그래서 그동안의 힘들었던 일들을 상담을 통해 정리하고 풀어가려 생각중이군요. 하지만 엄마에게 말씀드리기에 죄송스럽기도 해서 어떻게 해야할지 고민되는 상황이네요.

누구에게 말도 못하겠고 기존에 하던대로 잠을 자면서 우울감을 덜어내려 해도 잘 되지 않으니 너무나 답답한 마음이겠어요. 그래서 상담을 받아야겠다 싶으면서도 엄마에게 말씀드리기엔 또 망설여지는 마음이 있네요. 죄송스럽다고 했는데 어떤 점이 그렇게 느껴지는 걸까요? 흔쾌히 가주실 엄마라 생각되면서도 혹여 엄마 마음이 힘들어지실까봐 걱정되는 가요? 내가 많이 우울하고 힘들다는 걸 말하면 엄마도 힘들어하실 것 같고, 그럼 그전에 우울함을 느끼고 전하는 내가 문제라고 여겨지면서 더욱 꺼려지는게 아닐까 생각해보았어요.

마카님이 알고 있는 것처럼 청소년 대면상담의 경우 보호자의 동의 없이 상담이 진행되지는 않는답니다. 왜냐면 청소년 혼자 상황을 풀어가기엔 어려움이 될 수도 있고, 가족 내의 소통이나 분위기 등이 원인이 되기도 해서 보호자의 도움이 필요할 수 있거든요. 또 과정에서 내담자의 성장이나 성격 등에 대한 정보도 얻고 상황을 함께 풀어가기 위한 목적도 있구요. 마카님이 어떤 걱정으로 엄마에게 죄송스런 마음이 드는지, 평소 관계는 어떠했는지 이야기 나누며 마음의 부담을 좀 덜어내볼 필요도 있을 것 같은데요. 보통 저는 이런 상황에서 진로 등 상대적으로 좀 더 가벼운 주제로 상담 신청을 말씀드려보라 조언하는 편이랍니다. 그래서 상담이 신청되고 그 동안의 어려움과 그 죄송스런 마음에 무엇이 있는지를 먼저 정리한 후 부모님과 이야기 나눠보는 것도 한 방법이 될 수 있으니까요. 다만 안전이 걱정되어 외부의 도움이 필요해보이는 상황이라면 보호자에게 반드시 알려질 수 있다라는 건 염두에 두고요.

참고로 청소년의 경우 지역마다 있는 청소년상담복지센터를 통해 무료나 적은 비용으로 검사와 상담을 받을 수 있답니다. 1388전화상담이나 청소년사이버상담센터 같은 온라인 상담의 경우는 부모님 동의 없이 진행이 가능하니 이점도 참고하구요. 이번을 기회로 마카님의 마음이 잘 회복될 수 있기를 바랄께요~