제 피부가 징그럽게 변하는 상상이 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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제 피부가 징그럽게 변하는 상상이 들어요
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·일 년 전
제 피부가 징그럽게 느껴지는 상상이 자꾸 들어요. 특히 자기전이나 혼자 쉬고 있을때 그렇습니다. 환공포증이 있는데 제 피부가 연어알처럼 변하는 상상이 지속적으로 들어요. 실제로는 멀쩡한 피부를 보면서 “아니야, 스트레스가 심한거야, 내 피부 깨끗하잖아.” 스스로 되뇌이는데 그냥 상상이 계속 들고 그 상상이 징그럽고 싫습니다… 어떻게 해야 좋을까요. 4개월간 직장에서 극심한 스트레스를 받고 있는 상황입니다.. 잘때는 자낙스 0.25 반 알이나 한 알을 먹고 자고요. 오히려 일 하거나 바쁠때는 징그러운 상상은 들지 않습니다.
망상불안스트레스
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