자존감이 너무 낮아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|열등]
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자존감이 너무 낮아요
커피콩_레벨_아이콘moome
·3년 전
저는 중학생 때부터 컴플렉스가 있었습니다. 흰머리가 많다는 것과 지루성두피염으로 인한 두피의 각질때문에 스트레스를 정말 많이 받았습니다. 학교생활은 어찌저찌 잘 지냈지만 친구들에게 제 컴플렉스를 들키지 않고 싶었습니다. 염색을 하고 다녔지만 항상 들킬까봐 속으로 불안해했고 소극적인 모습이 되었습니다. 아무래도 근본적인 문제를 쉽게 해결할 수 없고 염색으로 인해 두피가 안좋아져서 악순환이 되는 컴플렉스다 보니 그러면 안되지만 나는 왜 이렇게 태어났을까… 자신을 스스로 깎아 내렸습니다. 우울에 잠겨 무기력하게 지내는 날이 많았습니다. 26이 된 지금도 전혀 극복하지 못하고 매일매일 같은 생각을 합니다. 10여년 간 이런 생각에 갇혀지내다 보니 자존감이 많이 낮아져 지금은 제 모든 점이 못나보이고 사소한 실수에도 많은 스트레스를 받고 자책합니다. 열등감과 자격지심도 심합니다. 그냥 어떤 것을 시도하는 것 자체를 꺼려하게 되어서 아무것도 안하고 지내다보니 제가 할 줄 안다고 말할 수 있는 것이 하나도 없습니다. 이런 제 모습이 진짜 싫습니다. 자존감을 지키고 좀 더 긍정적인 사람이 되고 싶은데 어떻게 해야할까요? 병원을 다녀봐야 할까요?
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