대인기피증이랑 공황장애 불안장애가 한꺼번에 오면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안|대인]
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·3년 전
대인기피증이랑 공황장애 불안장애가 한꺼번에 오면 진짜 숨이 막힐것 같고 너무 어지러운데 이럴때는 어떻게 해야지 좀 안정이 되는지 궁금해요,,, 너무 힘들어요
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@JONASS 전 그냥 그 자리에서 주저 앉아서 진짜 괜찮아질때까지 숨을 계속 내쉴려고 노력해서....그게 더 힘든것 같아요ㅜㅜㅜㅜ