사람들이랑 잘 친해지지 못하는것 같아요 - 마인드카페
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ulgosi
7달 전
사람들이랑 잘 친해지지 못하는것 같아요
알바던 교회던 주위 사람들이랑 잘 친해지지 못 하는것 같아 걱정이에요 주위 사람들이랑 친해지고 싶은데 어떻게 친해져야 할지도 모르겠고 먼저 연락오던 사람도 어느순간 연락이 잘 안와 걱정입니다 말이 많지도 않고 말을 재미없게 하는게 문제 인것 같은데 어떻게 고치면 될지 모르겠어요 또 감정표현을 잘못한다던가 등의 관계를 이어 가는데 미숙함도 큰 문제 인것같습니다
우울
전문답변 추천 4개, 공감 61개, 댓글 10개
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윤수진 코치 님의 전문답변
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7달 전
사람들과의 관계에서 나의 속도와 개방의 정도에 대해 파악해 보세요~
#나의속도#대인관계#자기개방#정서공감
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 지금 고민하고 있는 부분에 대해 조금이나마 도움을 드리고자 합니다.
[공개사연 고민요약]
교회나 알바 장소에서 사람들과 좀 더 친밀감을 느끼고 관계를 유지하고 싶은데 마음처럼 잘 안되는 상황이시군요. 자신이 말도 많지 않고 말을 재미없게 하는 상황이 더욱 그런것을 어렵게 만드는 것 같다고 생각하시는 것 같습니다. 어떤 부분부터 개선을 해 나가면 될지 다음과 같은 제언을 하고자 합니디.
[고민과 관련된 원인 분석]
우리는 각자의 타고 태어난 기질에 따라 낯선 상황 낯선 환경에 큰 어려움없이 자신을 개방하고 적응을 하는 사람들이 있는 반면 낯선 상황에 안전하다고 판단하기 까지 자신에 대한 개방과 적응하기 까지 시간이 좀 더 걸리는 사람들이 있습니다. 사람들의 기질은 좋다 나쁘다가 아닌 타고난 유전적인 요인이라고 받아들여 주시면 됩니다. 다만 지금의 마카님 처럼 타인과의 관계에 있어서 나의 조절이 필요하다 라고 그 필요성을 절실하게 느낄 경우에는 다음과 같은 것들을 생각해 보시면 도움이 될 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
안되는 부분을 무리하게 개방하려고 하면 더 어색하고 에너지 소진과 자신감 결여로 더 힘들 수 있습니다. 1. 상대방의 대화를 적극적 경청을 통해 정서 공감을 해보세요. 그 공감 안에서 나의 비언어적인 표현(고객 끄덕임, 미소, 아~~ )을 표현하는 연습을 해보세요. 2. 조금 더 익숙해진 상황에서는 상대방의 상황에 대해 이런 감정이었겠구나 하는 자신의 감정을 전달해 보세요 예) 그 이야기를 들으니 저도 절로 행복해지네요. 아... 듣고 보니 제가 더 울컥하네요 등등 3.지금 일하는 곳이나 교회에서 내가 친해지고 싶은 사람과 밥 한끼 같이 한다던지 커피 한잔을 하며 조금씩 함께 하는 시간을 늘려보세요. 누군가와 연결이 된다는 것은 그 사람의 정서의 결 이 비슷해야 행동도 비슷하고 말도 비슷하게 나옵니다. 이 말은 나와 비슷한 사람과 있을 때 우리는 편안함을 느끼고 안전하다고 느끼게 되는 것과 같아요. 서로의 감정을 수용하고 공감하기 위해 상대방의 입장에서 생각해 보는 타인조망 수용능력을 키우시면 더 도움이 됩니다. 지금 타인의 감정을 공감하는 것이 어렵다고 느끼신다면 자신의 감정과 먼저 만나는 연습을 선행해야 합니다.
한정된 글로 표현하기 전달이 부족할 수도 있지만 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로 적어보았습니다. 연습해보시고 더 구체적인 목표 설정과 방향 그리고 실행을 원하신다면 전문가와 상의해보세요~ 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
dadamii
7달 전
저도 말주변도 없고 그랬는데! 주변에 친구많고 잘나가는애들은 어떤식으로 얘기하나 잘 보고 말 시작할때 내가 이렇게 말하면 안좋게보지않으려나..?? 이런생각 들면 속으로 "아니야 오히려 우물쭈물하고 소심한게 더 이상해보이는거야 얘네도 다 별거없어!" 이케 속으로 자기최면걸고 말하다보니까 점점 좋아지더라구요! 중요한건 완전 모방하는게 아닌 참고만 하는거! 화이팅입니당!
ekWkwmdsk
7달 전
솔직히 각 잡고 해봤자 잘 안되는게 인간관계입니다 ㅠㅠ 저는 예전에 친구들 하고 인사도 못 할정도로 소심했는데 이제는 먼저 말도 걸고 많이 바뀌게 되었어요 그이유가 정말 많은 경험을 했어요 알바. 봉사.학원. 회사도 다니면서 정말 엄청 많은 사람들을 만나게 되니까 먼저 말도 걸고 활발하게 되더라고요 많은 사람들 만나게 되니까 저 나름대로 사람들 대할때 물음부터 시작하게 되었어요 막 이거 어떻게 해요? 혹시 어떤 일 하세요? 나이가 어떻게 되나요? 이름이 뭐야? 하면서 먼저 물어보고 칭찬 또는 감사로 대답하면 호감이 오더라고요 그러면서 티키타카가 오게 되고 저절로 친해지게 되었어요 만약에 안되면 이 사람이랑 안 맞는구나 하고 적당히만 지내면 됩니다. 너무 조마조마 하면서 친구 사겨야지 하면 백퍼 안생겨요 오히려 ***로 봅니다. 그리고 말을 많이 하거나 재미있는 애들만 친구 있는게 아니에요 제 친구 말 드럽게 못 하는데 핵인싸에요ㅋㅋㅋ 말 못 해도 됩니다 그냥 사소한거 하나라도 얘기하세요 그래야 친해져요 막 뭐해야지 싶기보다도 맘 편히 가서 교회같은데 가더라도 먼저 인사하시면 됩니다~
bangks1
7달 전
저희대구 살고있는 방경수 입니다 추업안되고.취업대머른 급여 작고. 대구보다 서울는 급여많고. 기숙사 있으면 좋고요 기숙사 찾아도 없고 어떡해 겠어요
jupiterr
7달 전
단답으로 끝내지말고 물음으로 끝내면서 대화를 천천히 이어나가보는건 어떨까요?
bbjbc
6달 전
mbti가 뭐에요 혹시?
16302soso
6달 전
저도 사람들이랑 잘 어울리지 못하는데요. 그래서 ulgosi님이 얼마나 힘드실지 너무 공감이 됩니다. 전 이렇게 했더니 예전보다는 좀 더 나아진 것 같습니다. 다른 사람의 시선을 신경 안 쓰고 활발한 척을 계속하다보니 예전보다는 활발해졌습니다! 이 말는 즉, 내가 되고 싶은 모습을 떠오르고 거기에 심취해서 계속 하다보면 처음엔 힘들지만 나중에는 내가 원하는 그 '활발함'이 다른 사람들에게 비추어지더라고요! 그리고 먼저 연락을 맨날 해줬던 친구가 있는데 이런 저런한 이유로 연락이 이제 먼저 안 올 때도 있지만 그럴 땐 '그럴 수 있지'라는 생각과 바쁜가보다 또는 다른 친구와의 관계도 중요하니깐! 이런 생각을 지니고 넘깁니다! 그리고 그 친구가 연락이 와줬음 좋겠다는 생각이 매우매우 클 땐 먼저 해보는 것도 괜찮습니다! 계속 하다보면 잘될겁니다! 말이 안 많으면 어떤가요? 그럼 그만큼 듣는 시간이 많다는건데 말 많은 것보다 남의 이야기를 잘 들어주는 것이 더 호감입니다! 말이 재미없으면 어떤가요! 그럴 땐 리액션(놀라운 상황에선 우와?! 헐헐!! 안타까운 상황에선 아ㅠㅠ허얼ㅠㅠㅠ 등등 상황에 맞는 리액션이 뭘까? 생각한 뒤 해보세요! 어렵지만 계속 노력하다 보면 잘될겁니다! 아님 ulgosi님이 듣고 싶은 말을 떠오른다던지요!) 감정 표현하는 게 어렵죠? 저도 어려웠는데 계속 내 자신의 감정에 인정하고 어떤 감정을 인정했는질 내뱉는 연습을 했더니 이젠 꽤 잘되더라고요!! 저도 지금 ulgosi처럼 부족한 단계라 연습 또 연습하고 있는데 저희 같이 잘 해봅시다! 저흰 잘 해낼 수 있을겁니다! 파이팅👍🏻👍🏻 제가 비록 해줄 수 있는 게 이것뿐이라 아쉽지만 그래도 우리 잘해봐용❤️‍🔥
16302soso
6달 전
@16302soso 아! 제가 하고 싶은 말 더 있었는데 빼먹은 게 있네요! ulgosi님은 그게 단점이라 생각하실 수도 있다고 생각하신다면 그건 아닙니다! 절대 단점이 아닙니다! 그것은 하나의 장점이니깐요 그것을 못하는 만큼 다른 것에 더 뛰어나실 겁니다! 다만 ulgosi님이 못 느끼신 것 뿐이시지 그러니 ulgosi님 잘하고 계시고 더 나은 ulgosi님이 되기 위한 노력도 존경스럽고 잘하고 계십니다!
hy10109
6달 전
이제까지는 상대방이 말을 걸어왔다면, 이번에는 글쓴이님이 먼저 다가가보세요!
young021114
6달 전
저도 학생때는 사람한테 너무 친해지고 싶고 약간 그런 소심한 학생이였는데 성인이 되니깐 사회생활을 조금씩 하면서 그리고 제가 직업상 서비스 직업이여서 그런지 성격이 조금씩 친해지려고 눈치도 많이보고 여태 친구가 많이 없어서 그랬는지 사람들이 조금만 잘해줘도 엄청 잘 해주는 것 같고 아님 조금만 거리를 두면 나를 엄청 싫어하는 것 같고 그런 느낌을 많이 받았습니다 하지만 교회던 알바던 너무 친해지려고 하는 것 보다 적당히 다가가기만 해도 나갈 사람은 나가고 친해질 사람은 자연스럽게 친해 지는 것 같아요 굳이 막 열심히 잘 친해지려는 것 보다 좋을 것 같아요 물론 쉽지는 않겠지만 응원하겠습니다 !! 그리고 감정 표현은 처음부터 잘하는 사람은 없다고 봐요 한마디로 님의 나이가 몇인지는 잘 모르겠지만 나이가 조금씩 생기면서 그런 성숙함이 자연스레 생기는 것 같아요 너무 걱정하지 말아요 🥺🥺