백수인데 일하기 무서워요 - 마인드카페
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illlliiillili
7달 전
백수인데 일하기 무서워요
일을 하는것 자체가 무서워서 이력서를 제출도 못하고 있어요 말이 취준생이지 취준은 하나도 안 하고 있습니다 우울증으로 인한 무기력증으로 잠 자는 시간도 뒤죽박죽이고 아무것도 하고싶지 않아요 돈은 필요한데 일은 하기 싫고 단순히 일하기 싫다~를 넘어서 무서운 거 같아요 10년 넘게 우울증을 앓아서 30대 중반인 지금까지 제대로된 직장을 가져보지도 못했습니다 일을 하더라도 1년 지나면 그만뒀습니다 제가 봐도 스스로가 한심하지만 바꿀 수가 없어요 만사가 귀찮고 심하게 게으르게 살고 있습니다 해야 하지만 아무것도 하지 않는 제가 너무 싫습니다 학창시절에는 이런 어른이 될 거라 상상도 못했는데 참 슬프네요
불면의욕없음노답인생백수우울스트레스섭식신체증상취준
전문답변 추천 4개, 공감 42개, 댓글 9개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
7달 전
그럼에도 불구하고 어떤 모습을 희망하시나요?
#습관단절#실행하기#반복적패턴#끊어내기#오로지#마카님만이#할수있어요
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 10년 넘게 우울증을 경험하면서 새로운 것을 시도하고 도전한다는 것이 어렵게 느껴지는 상황이시군요. 스스로 한심하다고 느끼지만 지금의 그 늪에서 헤어나오지 못하는 상황으로 보여집니다. 지금 자신의 모습이 어떻게 보여지시나요?
[공개사연 고민요약]
지금 마카님의 우울증의 상황과 무기력의 습관화로 삶의 패턴과 심리적인 상황을 바꾸기가 어렵다고 느끼는 것 같습니다. 무엇보다 제일 중요한 것은 마커님의 결심을 넘어선 행동하기입니다. 그러기 위해 선행되어야 하는 것은 나의 원하는 모습 시각화 하기입니다. - 스스로 이런 내 모습이 한심한데 바꿀 수가 없다고 하시면서 글을 남기신 이유가 무엇일까요? - 진짜로 하고 싶은 말이 무엇인가요? -다른 사람들에게 바라는 것은 무엇일까요? -일하기 싫다를 넘어선 "무섭다"라고 생각하는 심리적인 요인을 들여다 봐주세요. 과거 나의 이런 심리적 요인에 영향을 미치는 것들이 있는지 아니면 자신의 비합리적 신념으로 비롯된 강화된 생각인지
[고민과 관련된 원인 분석]
자신의 모습에 변화 성장을 원하신다면 거대한 큰 목표(정규직 취업. 취업 준비)가 아닌 정말 작게 쪼갠 목표로 시작을 하시길 권해드립니다. 시간제 알바 등 무엇이든 지금의 그 무기력함에 빠져있는 습관단절을 시킬 수 있는 행동을 취해보세요 심리적인 위로를 스스로 해보는 것이 또한 필요해 보입니다. 스스로가 나에게 나는 노력해도 안돼 나는 이런 한심한 사람이야라고 규정짓는 <고정마인드셋>이 아닌 스스로 변화가능한 <성장마인드 셋>을 장착하기 위한 시도가 필요합니다 10년간의 우울증이라면 다시 일상으로의회복으로 돌아오는데 그 만큼의 시간이 걸릴 수 있다고 스스로에게 토닥이며 꼭 시도해 보시길 바랍니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
언제나 인생의 주인공은 마카님이시고 또한 그것을 시작할 힘도 주저앉게 만드는 힘도 마카님에게 있습니다. 저의 이 글이 조금이나마 마카님의 마음속에 울림이 있기를 진정으로 소망합니다.
혼자서 시도해 보시고 전문가의 도움을 받아 구체적인 목표와 방향 설정 속도 조절에 도움을 받고 싶으시면 마인드카페와 함께 해 보세요 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
myongmyong
7달 전
공감이요... 같이 힘내요...
myongmyong
7달 전
근데 스스로를 노답인생이라고 규정하지 마세요... 잠시 방황하는거죠ㅠㅠ
becoming5
7달 전
아이구ㅠㅠ 고생 많으셨겠어요 ㅠㅠ
chewchew
7달 전
지금 저랑 같아서 제글인줄 알았네요 ... 돈은 없지만 일은하기 싫고 .. 집에서 쉬면서 그래도 뭐든 해보려고 학점은행제를 하는중이긴한데 무기력증으로 강의시간 맞추는것고 힘들지만 기간이 정해있다보니까 어찌저찌 하게 되더라구요 그러니 글쓴님도 하나쯤 도전해보는건 어때요? 간단한 자격증 하나라도.. 분명 그것도차 귀찮고 무기력증으로 하기싫겠지만 돈 아까워서 기간내에 하려고 할지도 모르니 같이 도전해봐요!
tjfgml3216
7달 전
해내실수있을거예요 해내실수있어요
피터팬증후군
7달 전
저두요.. 전1년이라도 버티고 싶어요..ㅠㅠ 제 자신이..
catswim7483
7달 전
저도 우울증이 심한 상태에서 일을 여러 가지 많이 하고 회사도 다니며 지내봤는데 하나같이 되게 힘들었던 기억뿐이라.. 일 나가기가 무서워서 지원조차 안 하게 되더라구요...
aeni33
7달 전
저도 그러고 있어요.. ㅜㅜ 압박은 들어오고 사람이 무서워서 지원도 못하고 있네요 ㅠㅠ 알바조차도 말이예요 ㅜㅜ 하고 싶은 꿈이 있는데도요