무대공포증 극복하고 싶습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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무대공포증 극복하고 싶습니다.
커피콩_레벨_아이콘borabora96
·3년 전
어릴때는 사람들 앞에 나서서 행동하는 것을 좋아하던 학생이 였습니다 어느순간 점점 커가면서 사람들 앞에서 무언가를 한다는게 점점 힘들어졌습니다. 하지만 주전공인 음악을 하는데 무대에 오르기전 두려운 마음이 저를 사로잡아 앞에 설때마다 힘이드네요,, 무대에 오르는 순간 호흡이 차고 눈을 감지 않으면 집중력이 흐트러져 몰입하기가 힘들어집니다 무대가 끝나고 나면 제가 생각한만큼 무대를 하지못해 자책하게 되고 사람들이 무의식중 저를 별 볼일 없는 사람으로 인식하게 될것 같은 기분에 휩싸입니다. 그 상황이 반복 되면서 음악을 그만둬야 할까 난 여기까지 밖에 할 수없는 사람인가?라는 생각이 듭니다 그러면서 무대를 기피하게 됩니다. 어떻게 하면 조금이나 극복할 수 있을지 답답한 마음에 적어봅니다.
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lims100
· 3년 전
혹시 몇년 전에 코미디언 장도연씨가 청춘페스티벌에서 한 이야기 아시나요? 무대 올라가기 전에 "나 빼고 다 x밥이다!" 라고 마인드 컨*** 하면 도움이 된다는 내용이었는데 유투브에 찾아보면 영상이 있어요 그 영상 댓글에 도움이 될만한 이야기들도 많아요 한 번 보시는 것도 추천드려요 :) 청춘페스티벌 장도연으로 검색하면 나오는 2분 좀 넘는 영상이예요 도움 되셨으면 좋겠네요
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borabora96 (글쓴이)
· 3년 전
@lims100 좋은 영상 추천해주셔서 감사합니다 위로가 많이 됬네요😊