요새 우울증을 방패 삼는 느낌이다 진짜 우울증이긴 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·3년 전
요새 우울증을 방패 삼는 느낌이다 진짜 우울증이긴 한데 보통 정상이면 나아질려고 노력해야하는거 아닌가 나는 우울증을 방패삼아서 게으르고 울기만 해도 이해가능한 삶을 살고 싶은건가
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ibori99
· 3년 전
같은 생각을 종종 하면서 무기력증에 빠져본 사람입니다 정말 아무것도 하기싫고, 울기만 하고싶고,, 내가 번아웃이 왔다는 이유로 내 모든 행동을 합리화시켰었어요 그러다가 노력이라도 해봐야지 싶어서 정말 간단한 것부터 했습니다 침대에서 일어서기, 창문 열기부터 시작해서 눈에 보이는 헤어핀 사물대에 올려놓기, 물먹기, 양치하기, 세수하기, 책상치우기, 침대 치우기 등등 너무 하기 싫어도 딱 한가지는 하자는 마인드로 오늘 언제 몇번 물먹어야지 다짐했으면 물먹는 것만이라도 지켰어요 아마도 글쓴이님께 '노력'이라는 단어가 너무 크게 와닿는건 아닐까요? 내가 할 수 있는 것 하나만 하루에 하더라도 우울감을 조금은 떨쳐낼 수 있지 않을까,, 생각해봅니다