멍청하게 꼭 해야할 일을 알지 못하고 하질 못했다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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커피콩_레벨_아이콘asdqwert
·3년 전
멍청하게 꼭 해야할 일을 알지 못하고 하질 못했다 그 못한 일 하나 때문에 망가지는 스케줄이 수두룩해졌다 요새 사소한 실수가 생기면 그걸 생각하느라 하루이틀이 금방 간다 중대한 실수를 저지르고 만 지금은 또 얼마나 많은 밤을 잠들지 못하고 있을까 한숨만 나온다
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
하지 못한 것에 자책하시는 마카님에게
#괜찮다토닥임
#자책은힘만빼았음
#응원과격려
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다.
사연 요약
해야할 일을 하지 못해 그 뒤 다른 일까지 영향을 받고 계시는군요. 요즘 들어 실수에 대해 자꾸 생각을 곱씹게 되고 앞으로도 또 이러겠지 싶어 답답하고 걱정되시는 것 같아요.
원인 분석
지금에서 돌아보면 당시에 해야할 일이었다고 여겨지지만 어쩌면 당시에는 그렇게 생각하기 어려웠던 어떤 이유가 있지 않았을까요? 알았더라도 내게 너무 어려운 일로 여겨졌거나 할만한 상황이 아니었거나 혹은 마음이나 몸에 에너지가 부족해도 하기 어려웠을 수도 있을 거에요. 마카님에게는 어떤 이유가 있었을까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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dodolion
· 3년 전
최근 이곳글중에서 가장 건강한 글이네요. 님은 정말 건강한 멘탈로 열심히 살아가시네요. 문제될건 하나도 없습니다. 원래 산다는건. 사거사고 투성.힘들고. 버텨내야 하는것. 그런데 님의 삶의자세는 무척이나 일반적이고 건강한 상태로 읽어져서 이곳에도 건강한분이 계시는구나~하고 기분이 좋아지네요^^