*** 요즘 너무 우울해져요 .. 그동안 좀 잔잔 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘chav
·3년 전
*** 요즘 너무 우울해져요 .. 그동안 좀 잔잔하고 100%중에 20%의 우울감을 느끼는정도였는데...한달이 끝나면 남은 80%가 모두쌓여 몰려오는느낌.. 내가 잘하는게 뭔지 원하는게 뭔지 감정을 느끼는 기준이뭔지 내가 생각하는게 뭔지부터 들여다보게되어요. 뭔가 의미가 있을거야 괜찮을거야 라는 말을 스스로 되내어보아도 도움이 되지않아요. 슬프다고 생각하면서도 "왜 나는 슬픔을 느끼고 허함을 느끼지? " 같은 아주 당연하게도 근본적이고 본능적인것에 의문을 품고, 그것에 루틴이 느껴져 이젠 그럴때마다 마음이 남아나지 않는느낌이에요.. 감정소모가 심해요 주변이 짜증나요 아무것도 없이 텅빈 내 안에서 누군가가 계속 텅텅거리면서 소리를 지르는데, 소리는 계속 안에서 울리기만하고 밖으로 세지않는느낌이에요. 제 안에 있을리 없는 목소리가 너무 짜증나고 슬퍼져요 와중에도 이런 감정소모와 복잡한 마음을 품는 제 자신에게 의문이 생겨요. 해결법을 모르겠어요.난 그냥 편해지고 싶을뿐인데..
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