눈물이 한 번 터지니까 계속 나온다 뭘 하려는 의 - 익명 심리상담 커뮤니티

눈물이 한 번 터지니까 계속 나온다 뭘 하려는 의지도 없어지고 하고싶지도 않다 속이 답답하고 이 상황에서 벗어나지 못할 것 같은 느낌

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신나라 상담사

1급 심리상담사 ·

3년 전

힘들 땐 도움이 필요해요.

#우울

#무기력

소개글

안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 전해주셔서 감사합니다.

사연 요약

우울감이 커지면서 눈물이 계속 흐르고 이런 상태가 지속되면서 무기력한 상태에 빠지게 되는 것 같습니다.

원인 분석

마카님이 작성해주신 짧은 글로 모든 걸 파악할 순 없지만, 현재 겪고 계시는 무기력 및 무감동 증상은 우울감이 해결되지 않아 나타난 것으로 추측됩니다. 때문에 스스로 감내하기보다는 누군가의 도움이 필요한 상황입니다. 가족이나 친구의 도움도 중요하지만 일상에서의 고통이 심하시다면 전문가의 도움을 받으셔야 합니다.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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많이 죽고싶고 절망적이 외로운데 혹시 아무나 실제친구하실분있난요 너무 힘들어서 눈물이 멈추질않아요 저 정말 부탁인데 저좀 만나주실분있나요 그래야 내가 존재해요 내가 여기있다는걸 직감하고 서서히 나로부터 출발을 하기 시작해요 저 부산에살아요 같이 밥이라도 드실분있다면연락주세요 카톡아이디chin9hae 입니다

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신나라님의 전문답변

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김완수님의 전문답변

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