눈물이 한 번 터지니까 계속 나온다 뭘 하려는 의지도 없어지고 하고싶지도 않 - 마인드카페
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ddddvv
7달 전
눈물이 한 번 터지니까 계속 나온다 뭘 하려는 의지도 없어지고 하고싶지도 않다 속이 답답하고 이 상황에서 벗어나지 못할 것 같은 느낌
전문답변 추천 1개, 공감 16개, 댓글 1개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
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7달 전
힘들 땐 도움이 필요해요.
#우울 #무기력
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 전해주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
우울감이 커지면서 눈물이 계속 흐르고 이런 상태가 지속되면서 무기력한 상태에 빠지게 되는 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님이 작성해주신 짧은 글로 모든 걸 파악할 순 없지만, 현재 겪고 계시는 무기력 및 무감동 증상은 우울감이 해결되지 않아 나타난 것으로 추측됩니다. 때문에 스스로 감내하기보다는 누군가의 도움이 필요한 상황입니다. 가족이나 친구의 도움도 중요하지만 일상에서의 고통이 심하시다면 전문가의 도움을 받으셔야 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
앞서 말씀드린 바와 같이 지금의 감정이 일상의 어려움을 초래할 정도라면 전문가의 도움을 받는 것을 권유드려요. 용기내어 심리상담센터 혹은 정신건강의학과의 문턱을 넘으면 지금보다 편안해질 수 있을 거예요. 정신과에 대한 편견으로 방문하기 꺼려지실 수도 있지만 무엇보다 마카님의 심리적 평안이 가장 중요합니다.
이러한 과정이 혼자서 어렵다면 상담을 통해 조금 더 구체적인 도움을 받을 수 있을 거예요. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 오늘이 조금은 편안하시길 바랄게요.