절제와 자기통제를 배우고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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절제와 자기통제를 배우고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘fogbj
·3년 전
매번 제가 원하는대로 안되거나 하고 싶은 걸 못하면 화가나고 짜증이 나는데 짜증이 나는 것 조차싫어요.. 크게는 성적, 소소하게는 새벽2시에 먹고 싶은 음식을 못먹는 것이라던가, 놀러가고 싶었는데 못논것, 먹고 싶은 음식이 있었는데 그 음식점이 문을 닫은 것, 등등 제가 통제할 수 없는 것이라 그런지 할수 없는 걸 아는데도 화가 나고 짜증이 나요 어떻게 하면 유연하게 넘길 수 있을까요?
충동_폭력우울스트레스
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