너무 외로워요 이제 곧 자취하게 되면 더 외로울까봐 걱정돼요 외로울 때 할만한게 뭐가 있을까요..?

to. 사랑하는 엄마에게 되게 오랜만에 써보는 편지같아. 오랜만의 편지인데 눈물나게 해서 미안해. 대체 뭐가 그토록 나를 힘들게 했는지.. 약에 맡겨보고 시간에 맡겨도 봤는데 힘든 시간만 늘어가고, 매일 자기전 먹는 약에 자괴감을 느끼는 날들만 늘어가는거야. 날 위한 방법이었을텐데 그냥 꾸역꾸역 삼키고 참는 것 밖에 안되는거야. 잘 오르고있다고 생각했는데 내가 착각했나봐. 뒤돌아봤는데 내리막 길이더라고. 그 착각속에서 내가 너무 많이 내려왔더라고. 되돌아가기 힘들만큼.. 나 너무 피곤해서 좀 자고싶어 엄마. 이번엔 조금 오래 잘 것 같아. 정말 많이 피곤했거든. 미안해.. 내가 먼저 잠들어서 미안해. 지금까지 계속 미안했는데 또 미안하게 해서 미안해. 혹시라도 엄마 탓은 하면 안돼 알았지? 내가 너무 많이 미안하고 너무 많이 사랑하고 너무 많이 고마워. 엄마 닮아 꿈을 많이 꿔서 이제는 꿈 꾸기 싫은데 엄마라면 언제든 나타나도 두팔벌려 환영할게. 엄마, 나 이제 졸려. 잘래요. 굿나잇 인사는 여기까지. 난 이제 퇴장할게요. 그동안 사랑해주셔서 감사합니다. from. 엄마 딸

갚아야한다는 강박때문에 감정소비가 너무심해 친절을 받으면 고맙다는 말로 갚았다고 생각하자 내 말한마디가 얼마나 비싼건데 내 말한마디 듣기가 얼마나 비싼데 너가 친절해서 내가 고맙다고 해준거야

조현병이란건 어느정도 알고있는데 심한건지 안 심한건지 모르겠어 검은색 형체가 자주 보이고 가끔은 사람으로도 보여. 근데 사람이 다 같은 사람도 아니고 내가 다 모르는 사람인데 성별, 나이, 머리스타일, 옷, 하고있는 행동 등 다 달라 문 여닫는 소리, 이름 부르는 소리, 뛰어다니는 소리 등등 일상속에 자주 들리는 소리가 제일 많이 들리고 소리의 크기도 달라 가끔은 진동이 느껴질때도 있는데 집에 아무도 없을때 핸드폰이 울리길래 폰을 꺼냈는데 문자나 알림 아예 없고 핸드폰도 무음이였어. 근처에 진동이 있을만한건 아예 없었고. 그리고 최근에 갑자기 집중력이 떨어지거나 이상한말 하거나 말을 잘 이해 못 하고 내가 뭘 어디에 뒀는지도 까먹어버려. 언제는 내가 꿈인지 현실인지 구분이 안가서 눈을 계속 깜빡거린적도 있어 그래서 이게 그렇게 심한거야? 일상에 지장이 좀 많긴한데 아직 잘 모르겠어

이제 고3이 되는 학생입니다. 부모님이 일을 하러 나가시면 아침부터 저녁 먹기 전까지는 혼자 시간을 보냅니다. 정확히 언제부터인지 모르겠지만, 요즘 이유 없이 툭툭 눈물이 흘러나오기도 하고, 평소보다 잠을 더 오래 자기도 하고, 해야 하는 일들에 집중이 되지 않아 다시 누워 잠 자는 것을 선택하기도 합니다. 내가 왜 속상하고 우울함을 느끼는지 잘 모르겠어요... 제가 이런 고민을 하는 동안에도 남들은 앞서가고 있을 거라는 생각을 하면 스스로가 나약하고 무능해 보이기도 합니다. 밖에 잘 나가지 않아서 그럴 수 있겠다 싶어, 어제는 집 앞 편의점에 가서 좋아하는 간식들을 몇 개 사왔습니다. 집에 돌아와 혼자 달달한 것들을 먹는 동안에도, 먹고 나서도 기분이 좀처럼 나아지지 않았습니다. 평소 잘 듣지 않았던 아침 확언을 들으며 하루를 시작하려는 노력도 해보았지만 별 다른 효과가 없었습니다. 부모님, 친구들과 대화나 연락을 할 때에도 사소한 말 한 마디에 상처를 받고 속상해 하는 일도 잦아졌습니다. 우울증은 아닐까 하는 마음에 엄마한테 말씀드리니, 쿨한 성격을 가지고 계신 분임에도 따뜻한 말들을 해주셨습니다. 필요하다면 정신과 방문을 하겠냐고 먼저 제안도 하셨어요. 제가 왜 우울감을 느끼는지 저도 잘 모르겠어요. 얼른 이 감정에서 벗어나 행복을 바라보는 사람이 되고 싶습니다. 병원을 방문해서 전문가와 상담을 진행하는 게 좋을까요?

내가 하는 생각과 말이 다 의심스럽고 확신도 없었는데 지지받으니까 내면이 차오르는 느낌? 근데 내가 이런 느낌을 느껴도 되나? 나한테 과분한거같은 느낌이다... 이 느낌이 사라질까봐 두려운거같아 더 느끼고 싶은데 사라질까봐 무서워서 차라리 안느끼고싶어 포기하고싶어... 뭐지 이 마음은..

주변의 걱정으로 대학병원에 갔다 지인덕분에 빨리 예약도 잡아져서 다행이였다 요즘 레지던트가 없어서 입원못하는 환자들이 많단다 아무튼 선생님과 상담후 입원날짜를 예약하고 왔다 마음이 참 심란했다 나오면서 이제 먹는 약이 없는데 이전병원으로 가거 약을 받아야 되는지 물어보자. 대학병원에서 처방전을 줬다. 비슷한계열이랬는데... 어제 지금도.. 아직 적응이 안되서 금단현상? 이 왔다 심란하고 상태안 좋고 ㅡㅡ😑 일단 오늘 오전엔 사무실 가서 정리하고 준비 살살 해야겠다 잘 치료하고 나오자

상담을 여기서 받고 있어서 상담사님과 실제로 만난 적은 없어요. 긴 시간 뵙고 있지만 제 직업도 똑바로 말씀드리지 않았어요. 그러면서 일하다 힘든 이야기는 자꾸 하게 돼요. 현실에선 인사치레 말고는 누구도 제게 잘했다고 하지 않고, 고작 그런 일로 힘들어하냐, 그것도 빨리 제대로 못하냐 하는 말을 더 많이 들어요. 저도 모르게 서러움이 쌓였는지 상담사님이 제가 뭔가 잘했다, 잘하고 있다고 해주시면 많이 울어요. 하지만 저를 실제로 보신 게 아니고, 제가 한 이야기로만 저를 알고 계신 상담사님의 그 말에 의지해도 되는 건지 문득문득 두려워져요. 일주일의 그 50분에 너무 의지하는 것 같아요. 제가 일을 제대로 하지 못했을 때도 상담사님은 그런 환경에서 그만큼이나 해낸 게 대단하다고, 스스로 칭찬해주라고 하셨어요. 하지만 진실은 제가 제 일을 제대로 해내지 못했다는 거예요. 스스로 그 노력을 인정한다고 결과가 달라지진 않아요. 제 직업을 구체적으로 모르시니 자세한 사정도 아실 수 없는 게 당연하지만, 잠시 쉬기도 어렵고 실수나 부족함이 용납되지 않는 일이에요. 제가 택한 일이니 버틸 뿐이지 괜찮다, 충분히 노력했다는 마음은 도저히 들지 않아요. 잘했다는 말, 잘하고 있다는 말에 그리도 눈물이 나는 게, 그게 현실에서 결코 듣지 못할 말이라 서러워서인지 사실 저도 그 말이 고팠던 건지 모르겠어요. 어느 쪽이든 저는 상담에서 듣는 위로와 응원에 너무 의존하는 것 같아요. 그러면 안 될 것 같아요. 저도 모르게 현실 / 상담을 구분 짓고 있는 것조차 현실을 사는 저와 상담에서 위로받는 제가 일치되지 않아서인 것 같아요. 상담사님께 그거 아니라고, 저 이렇게 엉망이니 차라리 혼을 내달라고 할 수도 없고... 상담에서 받은 힘을 끌어안고 버티기엔 한 주가 너무 길어요. 힘들어요. 분명 상담에 의지해서 긴 시간을 버티고 있는데 아직 많이 힘들어요.

말그대로 제가 행동을 한 뒤에 후폭풍이 두려워요. 일상에서도 그렇고, 지금 최대 문제는 제가 잘 괴롭히던 친구에게 한마디하려고 합니다. 분명 ‘잘 안되면 어때!‘ 라는 생각도 분명히 드는데 제가 왜이럴까요.. 내면속에 그들이 제 욕을 하는 모습이 그려지네요. 그거에 움츠러드는 제 모습도 보이고요. 이렇게 말하면 그냥 한마디하지 말라그러시겠죠? 근데 지금의 전 그만큼의 판단력은 갖고있지않습니다. 그냥 저지를거예요. 무책임해보일순있겠지만 뭐 어쩌겠습니까 그냥 해야죠. 이 글을 쓰면서도 저의 감정들이 너무 빨리빨리 변하는것같아요ㅋㅋ 저는 그냥 여러분들은 후폭풍이 두려울때 어떻게 하는지가 궁금합니다! 댓글 많이 달아주세욥!

머리한대 맞은 느낌이넼ㅋㅋㅋ 남에게 엄격하고 나에게 관대하라니.. 난 왜 이생각을 못해봤을까 인생의 방향을 확틀어서 다시살아봐야겠다 살기싫었는데 갑자기 살고싶어졌어