너무 화가나요 - 익명 심리상담 커뮤니티

갑자기 충동적으로 뭔가를 부시거나 큰소리를 내고 집안을 다 박살내고 싶은 충동이 들어요 하고싶은게 아무것도 없을때가 있어요 제가 가만히 앉아있는걸 제일 싫어해요 근데 그럴때는 취미도 하기싫고 자기도싫어요 아무리 생각해봐도 하고싶은게 그 상황에선 없어요 그래서 전에 했을때 아무노력을 안해도 편하게 기분이 좋아질수 있는 먹는행위나 유튜브나 생각하지않고 볼수 있는 걸 하는게 더 나을것같다는 생각이 들어요. 핸드폰은 너무 자주 봐 거부감이 들 지경이라 거의 먹는걸 해요 근데 가족들이 제가 뭔가를 과도하게 하는것을 싫어하세요 그래서 막으세요 근데 그럼 사실 이제 제가 할 수 있는 일이 없게 되는거잖아요 근데 이게 하루에 1번 이상은 꼭 있고 꼭 막으십니다 막는 부모님과 실랑이하는 저는 나쁜사람이 되는 기분이고 결국 그 기분에서 먹어서 살만 더 찝니다 근데 그 막을때 너무화가 나요 몇년동안 그러시니까 이제 진절머리가 나서 몇마디 안해도 벌써 부글부글 끓어요 제가 음식을 ***거나 먹으려고 할때에도 사실상 1-2시간 계속 고민을 하다 시켜요 이게 과연맞는건가 싶어서요 저는 제 나름대로의 최선의 해결책을 제시한거고 허락을 구하거나 하지 않습니다 그냥 제가 음식을 ***거나 먹을것같은 느낌이들면 막으세요 얼굴을 찌푸리면서 내일 먹으면 안되냐 왜 계속 먹으려고 하냐 …지금 시킨거야..? 이러시면서 뭔가 타박이라기보다 부모님에게 동정심이 더 많이 들어요 지금도 글을 쓰면서 다시 열불이 나서 미치겠네요 화가나면 심호흡을 해라 초를 세라 이러는데 다 안먹힙니다 심호흡을 해도 답이 없는건 마찬가지니까요 결국 저는 저를 잠시나마 편안하게 해줄수 있는 법을 찾지 못했고 이제 할게 없어요 이 기분이 사실 매일 뭔가를 하는시간빼고 하루도 없이 듭니다 몇개월인지 몇년인지도 잘 모르겠고 그냥 계속 답이 없는 이 기분과 상황을 뭔가를 할때 빼고는 죽도록 버티고있어요 어떻게 할수 없을까요 뭔가 신통한 방법이 없을까요 너무 화가나요 눈물이 차오르고 아무것도 할수 없는 처지에 대해 눈앞에보이는 선풍기라도 집어던지고싶어요 위로는 괜찮습니다

의욕없음불면우울충동_폭력

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