자꾸 죽어버리고 싶은 충동이 느껴져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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자꾸 죽어버리고 싶은 충동이 느껴져요
커피콩_레벨_아이콘oomi023
·3년 전
평소엔 그리 우울하다고 느껴지지 않았는데 어느날 갑자기 창문을 보고 뛰어내리고 싶단 생각을 하며 내가 뛰어내린 후의 상상과 뛰어내리기 전에 '고양이가 위험할 수도 있으니 방 밖에 내보내고 뛰어내려 버리자' 등 갑자기 자세한 상황을 상상하며 지금 뛰어내리면 무섭지 않을거란 생각이 들어요. 어짜서인지 몰라도 저런 상황이 생길때마다 심장이 ***듯이 뛰어 숨쉬기 힘들어지고 통제할 수 없을만큼 눈물이 나서 더욱 자신을 내몰게되요. 아 차라리 이렇게 힘들거면 죽어버리자 같은 느낌이요. 예전엔 그나마 덜 그랬는데 어느순간 하던걸 쉬고 난뒤 부터 이런 증상이 더 심해지고, 그렇다고 원래 하던 일을 하자니 의욕도 없고 생각도 나지 않아서.. 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요. 내가 이런걸 부모님은 모르길 바래서 전문적으로 상담을 받을수도 없고요. 이러다가 정말 내가 스스로한테 한 약속도 지키지 못하고 죽어버릴까봐 무서운데 이렇게 살*** 자신도 없어요. 이럴때 뭘 어떻게 해야조금 이라도 충동을 억제할 수 있죠? 어떤 방법을 써야 이 지긋지긋한 망상이랑 불안에서 벗어날수 있나요. 그냥 지금이라도 죽어버리는게 나을까요? 나중에 더 후회하게 될 것 같아요. 내가 왜 아직까지 살아있는지.
불면의욕없음
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커피콩_레벨_아이콘
oomi023 (글쓴이)
· 3년 전
@!17a1a331c2c21355b8b 여자는 맞는데 생리통이 심하편이 아니에요. 그래도 가끔 생리때도 그런 기분이 들때가 있었는데 도움이 된 것 같아요. 자세히 알려주셔서 감사해요