원치않는 이별 후 스트레스로 인한 이상증상이 가끔 나타나요 괜찮은가요? - 마인드카페
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이별/이혼
비공개
7달 전
원치않는 이별 후 스트레스로 인한 이상증상이 가끔 나타나요 괜찮은가요?
2년 전 결혼하고싶은 사람이 있었습니다. 하지만 상견례 후 부모님의 심한 반대를 이겨내지 못하고 헤어지게 되었습니다. 어떻게 보면 그점이 정말 큰 스트레스로 작용이 되었는지 그 시기에는 편의점이나 식당에 가서 종업원에게 말도 못하고 쳐다보지도 못하며, 가슴이 두근거리고 정신을 잃는 느낌마저 들었습니다. 하지만 시간이 흐르고 어느정도 정신적으로 괜찮아진 줄 알았는데 요즘 급격한 우울증상이 나타나고 뭐든지 의욕이 없었는데, 주말에 가족여행을 가서 카페에 사람이 정말 많았습니다. 음료를 시키려 줄을 서 있는데 그때 갑자지 가슴이 두근거리고 눈 앞이 아찔해지며 손이 막 떨렸습니다. 가족에게 나 이상하고 말하고 급히 밖으로 빠져나왔는데 울음이 나오기 시작했습니다. 몇시간째 눈물이 흐르고 말수가 줄어들고 아무런 생각자체가 나질않았습니다. 몇일이 흐른 지금 배아픔은 없는데 계속 설사가 나오며 물을 마셔도 설사가 나옵니다. 정신적으로 힘든상황이 갑자기 다시 찾아온 느낌인데 제 감정이나 정신을 조절 할 수 있는 방법이 있을까요? 읽어주셔서 감사합니다.
전문답변 추천 0개, 공감 6개, 댓글 3개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
7달 전
2년 전 결혼하고싶은 사람이 있었습니다.
#결혼#부모 #반대#이별
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 이별로 인한 상한 감정으로 힘들고 고통스러운 상황에 있는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 부모님의 반대로 인해서 헤어지고 현재 심리적으로 힘들고 강한 신체화를 느끼고 있는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
누군가와 만나고 사랑하고, 헤어지는 것은 힘들고 어려운 일입니다. 마카님은 사랑하고 결혼을 약속하는 과정, 양가 부모를 만나는 상견례 후 부모님이 반대하고, 결국 두 분은 헤어진 것으로 보입니다. 헤어진 후 우울과 불안이 발생하고 공황 상태로 몸이 반응하는 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님은 헤어진 것으로 인해서 힘들어 질 뿐만 아니라, 부모님의 강한 거부감을 느끼면서 무기력하고 자신의 인생을 자신이 통제할 수 없다는 것을 무의식이 알게 된 것으로 보입니다. 헤어진 상황보다 나의 인생을 좌우하는 부모님 그리고 이전에도 부모님께서 마카님의 삶을 통제하였다는 것에 대한 두려움 등이 발현된 것으로 보입니다. 마카님의 감정을 수용하는 상담이 필요할 것이라고 생각합니다. 감정 발현의 발달 과정을 살피고, 원인을 탐색할 것입니다.
마카님이 스스로 자신의 삶을 통제해야 한다는 것을 알게 될 것이라고 생각합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
7달 전
마음이 많이 힘드시겠어요. 토닥토닥 그럴 때는 마카님만의 일에 집중해보는건 어떨까요? 또는 술보다 친구들과 어울리고 당신의 마음을 숨기지 말고 이야기 하다보면 마음이 한결 가벼워질거예요.
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yoll92
7달 전
저는 1년이지났네요 정말 큰 상처로 남아있는거같아요 같은 일을 겪어본 사람만은 알겠죠..저보다 더 힘드셨을거같아요 걱정도되네요..상담 꼭 받아보세요. 저도 도저히 힘들어서 약물치료랑 상담받앗엇는데.. 그래도 쥼 나아지긴 하더라구요..물론 아직도 그 상처가 흔적이 남아서 여전히 티는 나지만 긴급한 상황은 벗어나셨으면해요 좋은 앞날이 기다리고있거든요 다 잘되실거에요 응원해요 저도 좋은사람만나서 서서히 회복되어지는중이네요