안그래도 신경쓸게많아죽겠는데 다른 사람 눈치 보는것 때문에 짜증나네요 - 마인드카페
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fidj
7달 전
안그래도 신경쓸게많아죽겠는데 다른 사람 눈치 보는것 때문에 짜증나네요
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황서현 님의 전문답변
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7달 전
다른 사람의 눈치를 보는 것 때문에 스트레스를 받는 마카님께
#눈치 #스트레스
마카님 안녕하세요. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
자꾸만 눈치를 보게 되는 나 자신에게 짜증이 나시는군요. 다른 사람의 눈치를 본다는 게 정말 에너지가 많이 쓰이고 눈치를 안 봤으면 좋겠는데 그러지 못하는 스스로의 모습도 싫게 느껴지죠. 마카님께서도 다른 사람의 눈치를 보느라 정작 내가 해야하는 일에 집중을 하지 못하는 나에게 짜증이 나셨던 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
사람들은 사회 속에서 살아가기 때문에 누구든 어쩔 수 없이 다른 사람의 눈치를 보게 됩니다. 눈치라는 것은 갈등을 일으키지 않기 위해 세우는 레이더 같은 것이거든요. 다시 말해, 나를 보호해줄 수 있는 도구입니다. 평화로운 나날을 보내기 위해서 우리의 레이더가 위험을 피할 수 있게 행동을 조절하도록 도와주는 것이죠. 그렇게 때문에 누구든지 눈치를 보며 살아갑니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서는 어떤 사람들의 눈치를 보고 계신가요? 내가 어떤 사람과 어떤 상황에서 눈치를 보고 있는지 잘 살펴보면 어떤 위험을 피하려고 하는지 알 수 있어요. 학교에서 친구들의 눈치를 보게 된다면 친구관계에서 갈등을 피하려고 하는 것일 수 있고, 직장에서 상사의 눈치를 보는 것이라면 상사에게 듣는 꾸중을 피하기 위해서 눈치를 보는 것일 수 있죠. 내가 어떤 상황에서 눈치를 보는지 생각해보면 어떤 스트레스에 취약한 사람인지 알 수 있습니다. 그리고 그것을 알게 되면 그 상황에 대한 대처방안을 세울 수 있고 대처방안을 찾게 되면 눈치를 덜 볼 수 있게 될 거에요.
마카님의 사연을 조금밖에 듣지 못하여 짧게나마 답변을 드리게 되었습니다. 혹시 더 이야기하고 싶은 부분이 있다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 제 답변이 마카님께 조금이나마 도움이 됐기를 바랍니다.