오늘은 진짜 머리가 어지럽고 손발에 피가 잘 안 통한다는 느낌이 들 정도로 - 마인드카페
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F44D
7달 전
오늘은 진짜 머리가 어지럽고 손발에 피가 잘 안 통한다는 느낌이 들 정도로 심장에 무리가 오는데 이 분위기 그대로 침대 위에 쓰러져 삶이 끝났으면 좋겠다. 더 이상 내 엉성한 일과 대인관계 때문에 방황하고 슬퍼하며 몸과 마음을 아프게 만들고 싶지 않다. 나도 할 만큼 했고 내 편인 사람들도 열심히 도와 줬는데 결과가 안 나온다. 다 망한 덕분에 가뜩이나 적었던 사람들과의 접촉도 더 피하게 되고 앞이 더욱 안 보이게 됐다. 내 잘못이 없다는 말은 아니다. 그렇지만 사람에게 마음을 많이 쓴 대가가, 내 편으로 만들고 싶었고 내 편인 줄 알았던 사람들을 모두 내 부족함 때문에 떠나 보낸 결과가 이렇게 안 좋은 방향으로만 클 줄은 미처 몰랐다. 걱정 마, 진짜 죽어도 네 탓은 안 할테니까.
전문답변 추천 0개, 공감 5개, 댓글 3개
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황서현 님의 전문답변
프로필
7달 전
많이 지쳐있는 마카님께
#삶 #관계 #대인관계
마카님 안녕하세요. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 어떤 일과 관계에서 많이 노력을 하셨는데 생각처럼 일이 잘 풀리지 않고 관계에서도 소중한 사람들이 나를 떠나가 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 열심히 노력했는데 바라던 결과가 나오지 않아서 정말 좌절스럽고 허탈하셨을 것 같아요. 잘 해보려고 했는데 나한테 남아있는 게 아무것도 없게 느껴진다면 얼마나 허무하고 슬프셨을까요. 그래서 마카님께서 모든 게 망했다는 생각이 들면서 전부 포기하고 싶은 마음이 드셨던 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 관계에서도 일에서도 정말 잘하고 싶은 마음에 애를 많이 쓰셨던 것 같아요. 최선을 다했는데 나의 편인줄 알았던 사람들이 떠나갔다면 이제 마카님이 더 노력할 힘이 남아있지 않을 거에요. 마카님께서는 현재 더이상 무언가를 더 할 힘이 없는 소진 상태이신 것으로 보입니다. 이 때 사람은 부정적으로 생각하기 쉽고 내 미래도 절망적일 거라고 생각하게 돼요. 그래서 아무런 희망이 없게 느껴지고 모든걸 포기하고 싶어지는 상태가 됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서는 지금 소진된 상태, 번아웃 상태인 것으로 보입니다. 때문에 지금은 아무런 생각을 하지 마시고 푹 쉬어서 다시 에너지를 채우는 시간을 가지는 것이 좋을 것 같아요. 열심히 노력했지만 결과가 잘 나오지 않을 수 있어요. 내가 애썼던 관계에서 상처를 받고 계속 이어지길 바랬던 관계가 한순간에 끊어질 수도 있죠. 인생에서 크고 작은 풍파들이 오는 건 내가 막을 수가 없어서 무력하게 맞고 있어야하는 때도 있습니다. 하지만 언젠가는 다 지나가고 마카님의 노력이 발하는 날이 반드시 올 거에요. 그때까지 조금만 기다려 주세요.
마카님의 사연을 조금밖에 듣지 못해서 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 또 도움이 필요하시다면 언제든지 마인드 카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
RONI
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Beta
7달 전
잠을 자기 위해 수면제를 복용하나요?
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LoveN
7달 전
토닥토닥... 그분들 탓하셔도 괜찮아요ㅠ 마카님은 최선을 다하셨을테니, 스스로 탓하는걸 멈추고 많이 안아주셔요.