아는애가 외모지적한 뒤로 자꾸 신경쓰여요. 제가 쌍수 했거든요 셀카찍어서 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
7달 전
아는애가 외모지적한 뒤로 자꾸 신경쓰여요. 제가 쌍수 했거든요 셀카찍어서 프로필사진으로 올렸는데 그걸 보고 ‘짝눈인데 재수술할거야?’하고 묻더라구요. 계속 재수술할 정도인가.. 이상한가.. 이생각만 들고 걔는 내가 셀카올린게 그렇게 꼴보기 싫어서 그런말을 했나 싶고 자존감 뚝뚝 떨어져요..
전문답변 추천 0개, 공감 3개, 댓글 4개
상담사 프로필
황서현 님의 전문답변
프로필
7달 전
외모에 대한 고민으로 힘들어하는 마카님께
#외모 #자존감
마카님 안녕하세요. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 외모에 대한 고민으로 사연을 올려주셨군요. 쌍꺼풀 수술을 했는데 그 후 올린 셀카를 보고 친구가 짝눈인 것을 문제인 것 처럼 말해서 신경이 많이 쓰이셨던 것 같아요. 친구가 짝눈에 대해서 말한 뒤로 계속 눈만 보이고 쌍꺼풀 수술이 잘못된 건지, 재수술을 해야하는 수준인지 끝없는 생각이 드셨던 것 같습니다. 그리고 내 눈이 이상한 것 같은 생각이 들자 자존감이 떨어져서 많이 우울하셨을 것 같아요. 내 외모는 변함이 없었는데 친구의 말을 듣고 나서부터 이러한 고민이 생기신 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 친구의 외모 지적 후, 자존감이 떨어지게 된 원인은 내 외모에서 나의 가치감을 찾고 있기 때문인 것으로 보여집니다. 그리고 내 외모에서 부족한 것 같은 부분을 발견했을 때 나에 대한 가치감을 잃게 되고 그로인해 자존감이 떨어지셨던 것 같아요. 외모에서 나의 가치감을 찾게 되면 다른 사람의 평가에 따라 나의 자존감이 하염없이 떨어지기도 하고 문득 거울을 보다가도 나의 얼굴이 별로 마음에 들지 않을 때도 자존감이 흔들리게 됩니다. 나에 대한 가치감을 외모에 두면 취약한 자존감을 갖게 되어서 스스로가 만족스럽지 않게 느껴지게 돼요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 아셔야 할 부분은 외모는 스포츠가 아니라는 거에요. 외모는 등수나 순위를 매길 수 있는 것이 아닙니다. 외모란 완벽할 수 없고 각자 다양한 나만의 고유한 개성을 가지고 있어요. 때문에 외모에는 점수를 매길 수 없습니다. 우리 사회와 미디어에서는 외모에 대해서 완벽을 추구하도록 합니다. 하지만 이는 화장품이나 드라마 같은 상품을 판매하기 위한 수단입니다. 외모에 완벽한 기준이 없기 때문에 그 보이지 않는 기준을 맞추기 위해 더 힘들어하는 사람들이 많습니다. 어렵겠지만 미디어의 영향에서 벗어나서 나에게 집중해보는 시간을 가져보시는 것을 추천드려요. 내가 어떤 걸 좋아하고 재밌어하는지, 내가 잘하는 것은 무엇인지 알아가보는 시간을 가져보는 것이 너 의미있고 나를 좋아하게 될 수 있는 방법이 될 거에요. 이 세상에 나는 나밖에 없어요. 나라는 존재를 외모로 평가하고 가치를 판단하지 말아요.
마카님의 사연을 조금밖에 듣지 못하여 짧게나마 답변을 드리게 되었습니다. 혹시 더 이야기하고 싶은 부분이 있다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 제 답변이 마카님께 조금이나마 도움이 됐기를 바랍니다.
dlagmldud0
7달 전
원래 얼굴이 더 보기 좋아서 그런말 했을 거에요^^넘 맘에 담아 두지 마세요 저도 좀 찔리네요ㅠㅠ
RONI
AI 댓글봇
Beta
7달 전
신경쓰지 마세요.
공감
신고하기
dodolion
7달 전
그냥 쌤나서 그런거에요 복잡하게 생각할거 하나없어요. 그나이땐 흔히들 그렇게들 안예쁜걸 예쁘다고 추천해주고.이쁘면 이상하다며 반대로 얘기하고들 했었죠. 나이가 들고 세월이 흐르니까 여자라는 종족들이 그렇게들 살더라는걸 자연스레 알게되었죠ㅎㅎ그냥 심플하게 웃으세요 의구~ 기지배들~ 하고요. 그리고 사람눈은 모두가 다 짝짝이랍니다. 몸에 두개가 있는건 무조건.짝짝이에요^^