같이 살고 있는데 매일 아침 다른 사람 욕하거나 아니면 우리 욕하고 집에서 - 마인드카페
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비공개
8달 전
같이 살고 있는데 매일 아침 다른 사람 욕하거나 아니면 우리 욕하고 집에서 아침마다 싸우는 부모님을 어떻게 대해야할까요... 잘했어도 부모님께 칭찬을 들은 적은 거의 없습니다. 왜 더 못하냐 소리만 들었지 감사합니다, 감사말하기, 감사일기를 하루에 수번 수십번씩 쓰고 말하고 생각하지만 부모님은 다른 사람 욕하기바쁘고 부정적인 얘기하기 바쁘고 감사하며 살아가려하지만 자꾸 부정적인 영향에 물들기밖에 되지를 않는것 같아서 속상합니다.
전문답변 추천 1개, 공감 10개, 댓글 3개
상담사 프로필
박유찬 코치 님의 전문답변
프로필
8달 전
부모님으로부터 벗어나는 것이 최우선일듯...
#가족 #스트레스 #융합
마카님, 안녕하세요. 얼마나 힘이 많이 드시나요. 부모님으로부터 사랑을 받아도 살아가기 힘든 세상인데, 사랑은 커녕 욕을 먹고 있으니 ㅠㅠ 참으로 힘들겠다는 생각이 듭니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 부모님의 욕설과, 부정적인 말 속에 사로 잡혀 있으시네요. 여기에서 벗어나고자 스스로 감사일기를 써보는 등 무지 애를 쓰고 있지만 거기에서 벗어나지 못해서 자꾸만 부정적인 영향을 받고 있는 상황입니다. 어떻게든 이런 상황을 극복하고 건강한 모습을 유지하려고 하지만 자꾸만 힘이 빠지고 역부족이라는 것을 실감하고 있는 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님에게 어려움을 주는 가장 큰 원인은 지금의 환경이라고 생각됩니다. 부모님이 매일 아침 욕을 하고, 부정적으로 말하는 그와 같은 환경이 제일 큰 문제로 보입니다. 심리적으로 튼튼한 사람일지라도, 매일 이런 환경에 노출되어 욕을 먹는 다면, 누구도 그 환경이 주는 부정적인 영향에서 벗어나지 못할 것입니다. 사람은 상황, 즉 환경의 지배를 우리가 생각하는 이상으로 크게 받습니다. 의지로는 그 환경을 이겨내보고자 하지만, 의지는 의지일뿐(그렇다고 마카님의 의지를 결코 폄하하는 것은 아니며, 일반적인 의지에 대해서 얘기하는 것입니다.) 상황의 힘이 이 의지를 꺾어 버리는 것이 너무나 많습니다. 이런 상황의 힘을 냉정하게 바라볼 필요가 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 현재 상황이 어떤지 잘 모르지만, 할 수 있다면 우선 부모님으로부터 벗어나는 것이 첫번째 해결책이라고 생각됩니다. 물론 여기에는 경제적인 부분 등 현실적인 것들을 고려하고 정리해야 할 것들이 많이 있을 것입니다. 지금과 같이 부모 밑에 있으면서 그것을 이겨내는 것과 현실적인 어려움을 지고서라도 부모로부터 독립하는 것의 유익과 장단점을 잘 파악해서 본인이 책임감을 가지고 선택하는 것이 정말 중요하다고 생각됩니다. 다음으로는 마카님 스스로 자신의 심리적인 긍정 에너지를 단련시켜 나가는 것입니다. 지금 하시고 있는 감사일기 등을 계속 쓰는 것도 좋고, 이 밖에 자신의 장점, 성취 경험, 자신에게 칭찬하기 등 자신의 내면을 강화하는 방법과 운동, 취미활동과 같이 체력을 증진하고 몸을 쓰는 것도 병행하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 몸과 마음은 서로에게 긍정의 에너지를 주고 받기 때문입니다.
그리고 전문가의 도움을 받는 것도 추천해 드립니다. 마카님 혼자서 이런 상황을 인내하고 버텨내는 것은 한계가 있습니다. 전문가와 함께 현재 자신의 상황에 대한 공감을 받고, 해결책을 찾아간다면 더 빨리 좋아질 수 있을 것입니다. 감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림
Ceciliaruder
8달 전
아이고.. 저도 어릴때 그런환경에 엄청 맞았거든요 그사람들 눈에 장점은 안보이고 안좋은것만 크게 보여서 저래요 저도 너무 시달렸을땐 피해망상 우울증 심한 불안장애로 인한 불면... 막 정신병 달고살았는데 그상태에선 눈에 뵈는게 안좋은거밖에 없더라고요 부모님이 내인생 대신 살아주는것도 아니고 저사람들은 아픈갑다~ 하고 넘겨버려요 저 어릴때나 지금이나 공부안하고 탱자탱자 놀고 말대꾸 큰소리는 지금 더치는데 지금은 제말이라면 대부분 듣고 때리고 ***하는것도 안해요 정신병이 완화되니까 제가 말좀 안이쁘게 해도 발악안하고 그냥 서운하다하고 끝나요
swkm
8달 전
그러게요.. 매일 보고 들리는 것에 영향을 받지 않는다는건 참 크고 꾸준한 노력이 필요한 일인것 같아요. ㅠㅠ 그래도 포기하지 않으시고 감사를 늘 드리신다니, 참 대단하시네요. 나도 그들에게 물들을수 있듯이 나의 삶이 언젠간 그들에게 물이 들길 바라며 꿋꿋하게 나의 삶을 살아가야겠죠. 물론 너무 지치고 포기하고 싶은 날도 있겠지만요. 힘내세요! 너무 멋지십니다. 저도 감사를 더 드려야 겠다는 도전적인 생각이 들었어요:) 감사해요