밝고 긍정적이고 공부도 잘하고 친구들도 많은 친구가 내 옆에 있으니 나도 좋 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
7달 전
밝고 긍정적이고 공부도 잘하고 친구들도 많은 친구가 내 옆에 있으니 나도 좋은 영향을 받을 거라 생각했어 오히려 반대더라 내가 더 초라해지네
전문답변 추천 0개, 공감 5개, 댓글 2개
상담사 프로필
박유찬 코치 님의 전문답변
프로필
7달 전
남하고 비교하지 말고, 어제의 나에서 얼마나 성장했는지를...
#비교 #성장 #친구관계 #우울 #열등감
마카님, 안녕하세요. 좋은 친구들 옆에서 좋은 영향을 받기를 원했는데, 그렇지 못해서 초라해 보이신다고 하셨네요.
[공개사연 고민요약]
마카님은 주변에 좋은 친구들을 (밝고, 긍정적이고, 공부 잘하는) 옆에두면 자신도 그 친구로부터 좋은 영향을 받아 좋아질 것으로 기대했었는데, 실제 상황은 그 반대로 자신이 더 초리해 지는 모습을 겪고 있으시네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님도 짐작할 수 있듯이, 마카님 자신에게 초라한 마음이 드는 것은 그 친구들(밝고, 긍정적이고, 공부 잘하는)과 자신을 비교하기 때문입니다. 비교할 때, 그들은 저렇게 좋은 점을 가지고 있는데 나는 그렇지 못하구나 하는 생각이 들어서 초라한 마음이 드는 것입니다. 당초 마카님이 가지고 있었던 생각, 즉, 그 친구들의 좋은 점을 닮아가고 또 그들이 가지고 있는 긍정의 에너지를 받고 싶었던 것에 초점을 맞추었어야 했는데, 그렇지 못하고 이런 마음보다는 어느새 비교하는 마음이 커지다 보니 초라해 보이는 상황에까지 이르게 된 것이라고 생각됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
초라한 기분에서 벗어나는 것은 상대와 비교하는 것을 그만 두는 것입니다. 그것도 자신보다 나은 점이 많은 친구들과 비교하는 것은 절대 금물입니다. 누구나 이렇게 비교하게 되면, 열등감과 우울, 초라한 기분이 들게 됩니다. 상대와 비교하는 대신, 자기 자신의 어제와 비교해 보는 것입니다. 어제의 나는 이런 모습이었는데, 오늘의 나는 이만큼 성장하고 변화했구나 하고 자신의 성장에 초점을 맞추는 것입니다. 비록 다른 사람이 몰라주는 미미한 성장과 변화라 할지라도 자신은 그 작은 성장을 알아차릴 수 있으니까요. 한 가지 덧붙인다면, 마카님 자신이 가지고 있는 장점을 최대한 찾아보고, 그것을 기억하면서 활용해 가는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 사람은 누구에게나 자신만의 장점과 매력 한 두가지는 다 있습니다. 그런데 그것을 제대로 인식하고 활용하는 사람은 그리 많지 않습니다. 그러므로 이제부터라도 자신의 장점을 매력을 찾고, 알아차리고, 활용해 보시기 바랍니다.
권해 드린 방법대로 실천하셔서 하루 속히 초라한 기분에서 벗어날 수 있기를 기대합니다. 어떻게 하는 것이 좋은지는 알겠는데, 생각처럼 자신의 마음이 움직여지지 않고 잘 되지 않을 때에는 전문가의 도움을 받아 함께 해결해 나가는 것이 필요합니다. 감사합니다. - 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
saddyglommy
7달 전
그치만 그 친구도 속에 고민이 있을 수 있어요ㅠ