저는 사람에게 마음을 잘 열지 못해요. 어릴적 부 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘uni95
·2년 전
저는 사람에게 마음을 잘 열지 못해요. 어릴적 부모님께 받은 상처가 많기때문이에요. ‘나를 가장 사랑해줘야 할 사람이 날 이렇게 대했는데 다른사람이 날 좋아해줄까?’ 이런 생각이 무의식중에 있는것 같아요. 현실엔 날 사랑해줄 사람이 얼마든지 있다는걸 머리로는 알면서도 마음을 열지 못해요. 거리감 있는 관계에서는 문제 없어 보이지만 단 한번도 진심으로 사람과 친밀한 관계를 맺어본적 없는것 같아요. 연애도 해본적이 없고요.. 저도 언젠간 가정을 꾸리고 싶은데 어떻게 해야 좋을까요?
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
2년 전
나만의 속도와 거리 유지로 관계를 좁혀가는 것도 방법입니다.
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#속도로
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#개방하기
#정서적친밀감
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소개글
사람들과 친밀한 관계를 맺는 것에 집중하려고 하는 마카님~ 안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
지금 타인들과 친밀감있는 관계를 맺는 것이 어려운 이유가 어릴것 부모님에게 받은 상처가 많아서라고 말하시는 마카님. 자신을 사랑해줄 사람이 있다는 것을 머리로는 이해하나 마음은 받아들이지 어려운 상황이시네요. 언젠가 가정을 꾸리고 잘 살고 싶어 지금의 이 상황에서 변화를 원하시네요.
🔎 원인 분석
우리는 타인들과 잘 살아가기 위해 자신을 개방하고 거리 유지를 하지요. 그런 정서적 거리 유지와 개방은 사람마다의 타고난 기질과 후천적 요인인 양육환경의 영향을 받습니다. 마카님이 적어주신 < 어릴적 부모님께 받은 상처가 많기때문이에요 > 라는 문장으로 보아 부모님으로 부터 억압된 상황이 있었거나 자신의 의견을 말해도 수용되지 못했던 경험이 자주 있었을 것이라 추측됩니다. 또한 사랑받고 있다는 정서적인 충족감을 경험하지 못했을 것 같구요. 하지만 마카님이 적어주신 < 저도 언젠간 가정을 꾸리고 싶은데 어떻게 해야 좋을까요? >라는 내용에 집중해 저의 의견을 적어보고자 합니다.
💡 대처 방향 제시
현재의 상황에서 변화되길 원하는 마카님께 다음과 같은 내용을 적어봅니다. 1. 타인의 속도가 아닌 마카님의 속도과 개방에 맞추어 편안한 상태에서 타인과의 거리를 좁혀가세요. - 사람은 각자의 기질에 따라 자신의 시간과 공간이 더 필요한 사람이 있고 그 공간과 시간이 많이 필요하지 않은 사람이 있습니다. 2. 많은 사람들과의 관계보다는 아마도 마카님은 소수의 사람들과 지내는 것이 편안감을 느끼실 것 같아요. - 자신이 좋아하는 취미활동을 기준으로 사람들과 대화하고 거리유지를 하는 방법을 터득해 보세요. - 타인과의 정서적 거리유지 친밀한 관계를 맺는 방법은 결국은 사람과 만나야 해결이 됩니다. 그러기 위해서는 처음부터 어떤 목적이 있는 만남 보다는 편안하게 사람을 만날 수 있는 공통된 관심사로 부터 시작해 보세요. 3. 나의 강점을 들여다보세요. 나의 강점을 정확하게 파악하고 사람들과의 관계에서 그 강점을 사용하세요 그러면 더 자연스럽게 관계 유지를 하는데 도움이 됩니다.
현재에서 변화를 원하는 마카님을 위해 한 가지 더 제언을 한다면 "나 알기" "나 사용 설명서" 등등을 만들어보세요. 자기 자신에 대해 더 깊숙히 이해하게 되면 타인과의 관계에서도 어떤 점을 조절해야 할 지 아시게 될 겁니다. 마카님의 장기적 목표인 가정 꾸리기 응원합니다. 지금 바로 실행해 보세요~ 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
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Verynay
· 2년 전
날 좋아해줄까에 대한 걱정보단 날 좋아한다고 생각했는데 그 기대가 배신되었을 때의 상처가 남아있다고 생각합니다. 한마디로 기대할 정도의 친밀한 관계가 아니면 실*** 일도 없으니 다가가지 않고 그리고 다가가지 못하는 거죠. 방법은 나를 완전히 좋아해줄 사람을 찾는 것이 아닙니다. 실망으로 좋은 추억을 덮지 않는 것입니다. 누구나 싸울 수 있고 누구나 멀어질 수 있다는 사실을 아는 거죠.
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seofbi555
· 2년 전
다른 사람들이 나를 사랑해 줄까? 이 무의식의 신념은 100%사실일까요? 세상의 모든 가족들은 자신의 가족을 100% 사랑해 주고 있을까요?