위로가 공감이 실제 상황 해결에 도움되지 않는다는거 알아. 알아. 아는데 그 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
자유
비공개
8달 전
위로가 공감이 실제 상황 해결에 도움되지 않는다는거 알아. 알아. 아는데 그래도 공감받고싶어. 위로받고싶어. 나 너무 외로워. 무서워. 힘들어. 도와줘. 나도 잘 살고싶어. 조금만 조금만 제발 따뜻하게 대해줘. 나 너무 외로워. 무서워. 힘들어. 도와줘. 그냥 단 한명만 제발 단 한 마디만 이라도 좋으니까. 제발 날 알아줘. 날 붙잡아줘. 나 그만하고싶어. 무서워. 근데 그만두면 안된단말이야. 근데 너무 외로워. 아... 어떻게 외로울 수가 있어? 인생이 원래 이런거야? 그럼 난 이제 어떡해? 나 너무 무서워. 힘들어. 무서워. 외로워. 미치겠어. 그동안 나 너무 잘못살아왔어. 주변에 사람이 없어. 아 진짜 나 어떡해... 무서워. 두려워. 너무 힘들어. 제발 제발 누가 내 맘 조금만이라도 알아줬으면 좋겠어. 지금 이런 내 모습으로는 과욕인걸까? 너무 과한거야? 그래도 그래도 한마디만이라도 따뜻하게 해주면 안돼? 나 너무 무서워. 한명만 한명이면 충분해. 내가 어떤 모습이어도 날 사랑해주면 안돼? 조건부 사랑말고 내 존재 자체로는 난 사랑받을 수 없는거야? 그럼 난 왜 살아? 난 잘 살고싶은데 나중에 어떻게든 잘 살아간다해도 어느누구에게도 있는그대로의 내가 사랑받을 수 없다면, 난 왜 살아야 하는거야?
전문답변 추천 1개, 공감 33개, 댓글 10개
상담사 프로필
윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
8달 전
세상에서 가장 소중한 한 단어 #나
#사랑받아#다땅한#나#자신을#믿어요#자신을#토닥여요#함꺼
따뜻한 공감과 위로가 필요해 보이는 마카님 누군가 옆자리를 내주는 것과 손잡아주는 것이 필요해 보여 들어왔습니다. 안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
새벽 4시가 넘는 시간에 < 위로가 공감이 실제 상황 해결에 도움되지 않는다는거 알아. 알아. 아는데 그래도 공감받고싶어. 위로받고싶어. 나 너무 외로워. 무서워. 힘들어. 도와줘 > 라고 적으신 이 여러 문장이 현재의 마카님의 상황을 비춰주고 있네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
우리는 혼자 살아가기 힘든 공동체 적인 삶을 함께 살아가고 또 그런 모습을 요구하는 사회에 살고 있어요. 우리는 문득 문득 외롭고 공허하고 우울하고 불안하고 그러면서 살아가고 있지요. 지금 마카님은 어떤 상황이실까요 무엇이 이리 타인들의 지지와 격려 공감 따뜻한 온기를 필요로 하신 걸까요? 아마도 과거의 어떤 경험들이 마카님의 마음을 닫게 만들고 스스로를 세상과 등지게 만들지는 않았을까요? 이제는 그런 위로와 지지가 필요하다고 느끼지만 사람들과의 관계가 어려울 수 있는 상황일 수도 있겠구요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 내면의 힘을 믿어보세요 마카님의 지금의 그 감정에 머물러 보세요 마카님의 강점을 찾아보세요 마카님의 그 절실한 마음으로 받고 싶은 그 위로와 격려 따뜻한 말 한 만디를 먼저 건네 보세요. 이른 새벽 마인드카페에 들어와 글을 남길 에너지가 있는 분이시면 하 실 수 있습니다. 하나 하나 실행해 보면서 마카님만의 긍정경험을 만들어보시길 바랍니다. 이 세상은 아직 살만하고 따뜻하고 함께 하길 바라는 사람들이 더 많습니다.
마카님이 지금보다 조금은 마음의 온기가 퍼지는 하루가 되시길 응원합니다. 마인드카페 코치 윤수진드림
Verynay
8달 전
있을겁니다 아직 만나지 않았을 뿐이죠. 그러니 너무 스스로 몰아세우지 않아도 됩니다.
gt2273
8달 전
마카님은 있는 그대로 사랑 받고 싶어하시고 조건부의 사랑에 지치신 것 같네요. 하지만 안타깝게도 성경에 나오는 신조차 계율을 지키지 않으면 천국 안보내줍니다. 있는 그대로 사랑받을 수 없다면 왜 살아야 하냐고 말씀하셨는데, 당신이 사랑받을 가치의 문제보다, 당신이 사랑받을 수 있는 가능성이 무궁무진하기 때문입니다. 말씀하신 것처럼 너무 힘들어서 아무것도 할 수 없기 때문에 역설적으로 사랑받을 수 없다는 악순환이 생겨버리는 문제가 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 사람으로서 사랑받기 위하여 스스로를 돌볼 필요가 있습니다. 이런 격언이 있습니다. 스스로 사랑하지 않는다면 아무도 사랑해주지 않는다고. 이 말처럼 스스로를 소중히 여기신다면 부디 마음을 다잡으셔서 스스로를 가꾸고, 더 나은 삶으로 스스로를 이끌 책임이 있습니다. 물론 그 동기는 스스로에 대한 사랑이 되겠죠. 물론 혼자서 고독하게 해 나가야 한다는 뜻은 아닙니다. 외롭고 위로받고 싶은 것은 혼자서 해소하기 어렵기 때문에, 정신과에 내방하시는 등의 행동으로 전문가와의 상담을 통해 스스로의 마음을 이해하고, 또 이해받으면서 스스로를 사랑할 마음의 여유를 되찾으시고 나서 스스로를 돌보시면 됩니다. 그렇게 하여 스스로를 사랑하고 있다고 말할 수 있는 때가 온다면, 당신은 이미 있는 그대로 사랑받을 수 있는 사람이 되어 있을 겁니다. 저도 요즘 사랑받는 것과 사랑하는 것에 대해 생각하는 시간이 길어지고 있는데요, 당신이 스스로를 사랑하기 위한 나지막한 위로를 드립니다. 할 수 있고, 해낼 겁니다.
01lina726
8달 전
외롭고 두려워 불안에 떨고있는 그대를.. 그 모습 그대로 사랑합니다.. 🤗🙆‍♀️💕
wwwwwwh
8달 전
네가 노력하는거 알고있어 넌 지금 너무 잘하고 있고 수고했어 잘했어 그냥 제가 듣고싶었던 말 적어봤어요...
tomato0721
8달 전
@wwwwwwh 그럼요~~앞으로도 지금처럼 쭉~~~ 응원해요
rang0819
7달 전
사랑해요 😊😊
changeformyself
7달 전
멀리서 응원할게요 당신은 그 자체로 사랑받을 가치가 충분히 있는 사람이에요
poppine
7달 전
안녕 예쁜이! 😉💕
tenshun
7달 전
사랑해요. 당신은 소중한 사람이에요.