늘 피곤하고 우울하고 외로워요 사람들 만나면 잘 노는데 2시간 지나면 금방 - 마인드카페
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gayeon11
8달 전
늘 피곤하고 우울하고 외로워요 사람들 만나면 잘 노는데 2시간 지나면 금방 피곤해지고 집가서 쉬고 싶어 집니다. 일을 하고 있지만 잘 하고있는지 이 길을 쭉 가는게 맞는지 의문이 들어 항상 무기력합니다 .
전문답변 추천 0개, 공감 7개, 댓글 2개
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김영순 님의 전문답변
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8달 전
내 마음의 소리를 들어보세요.
#무기력 #로 #원인과 #과 #유지요인 #인 #살피기
안녕하세요 마카님 현재의 상황을 공유하는 것이 두려운데도 큰 용기를 내주셨군요. 그런 만큼 오늘의 답변이 조금이나마 마카님께 도움이 되길 바랍니다.
[공개사연 고민요약]
사람들과 어울리는 자리가 처음에는 분위기 맞추며 잘 지내다가도 2시간정도 지나면 혼자 보내는 시간이 편안하군요. 사람들과 함께 하는 시간도 일을 하면서도 피곤함을 느끼니 내 길이 맞는지 염려도 되고 그러다 보니 점점 더 무기력해지는 자신이 느껴지는데 무엇을 어떻게 해야 하나 하는 생각에 막막함도 크실 것 같네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님에게 언제부터 혼자 있는 시간이 좀 더 편안하게 느껴지기 시작했는지요? 사람들과 함께 지내는 시간이 피곤하게 느낄만한 어떤 사건을 겪은 것인지요? 마카님의 에너지를 빼앗는 어떤 상황이나 계기가 있었던 것인지 궁금하네요. 또, 수면과 식사 상태는 괜찮으신지요? 단어 속에서 기운이 없는 상태로 주어진 일상에서 최소한으로 견디고 계신다는 느낌이 듭니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
일상에 대한 불편감을 느껴지고 그것을 직접 글로 적는 용기를 낼 때는 내 삶을 들어다보고 마카님이 원하는 삶으로 만들어 가고 싶은 강한 욕구가 있었다고 생각됩니다. 마카님은 그 기회를 스스로 선택하셨고, 이제는 잠시 멈추어 자신을 돌보는 것에 집중이 필요한 시간이 된 것 같아요. 처음에는 사소한 것 예를 들면, 처음에는 사람들과 만나 노는데 2시간쯤 지나면 집에 가서 쉬고 싶어지는 자신에게 끝까지 재미있게 놀지 못하는 것에 대해 자책하다보면 꼬리에 꼬리를 물게 되고 무기력감으로 연결될 수 있어요. 지금 마카님께서 어떤 마음의 상태인지 느끼는 것은 자신에게 집중되어 있기 때문인데 이는 한 걸음 나아갈 수 있는 기회가 될 것입니다.
마카님이 이런 생각이 어디에서부터 출발했는지, 일상에 부담감은 어디부터 시작되었는지 전문적인 상담을 받아보시는 것을 고려해보셨으면 합니다. 마카님의 마음이 편안해실 수 있기를 바랍니다
RONI
AI 댓글봇
Beta
8달 전
피로감이 있으시군요. 잘 쉬는 게 생각보다 참 쉽지 않은 것 같아요. 마음을 조금 편히 가져보시면 어떨까 싶어요.
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