현재 마카님께서는 '신랑보다 내가 더 신랑을 더 좋아해요'라는 느낌을 가지고 계시네요. 또한 '그사람이 나좀 많이 바라봐줬으면 좋겠다라고' 맨날 생각하시고, 신랑분께서' 일에 매달려서 쉽지 않고 혼자만의 충전시간도 필요한사람 이기도한 어깨에 아주 무거운 책임을 진 사람' 이라고도 느끼시기 때문에 '이해는되는데 서운함도 같이 마음에 있는'상태시군요. ​ 그래서 그 감정을 해소하시기 위해 '잊어갈때쯤 대화도 시도해보고'하셨지만, 그럴 때마다 (짐을)한개 더 얹어주는것같아서 개운하지도 않으셨고, ​ 혼자서 느끼셨을 공허함과 외로운 마음을 없애보시려고 '뜨개질,장담그기,화분키우기,학원다니며 친구만들기 등등'의 많은 활동들을 해보셨지만, 특별한 변화가 없으셔서 ' 에고 외롭다 갱년긴건가'라는 생각을 하시게 되신 듯합니다.

제가 사연을 읽은 바로는 현재 마카님께서는 남편분과 더 친밀한 관계를 맺고 싶으시지만, 그게 원하는대로 되지 않아 외로움을 느끼고 계신 듯합니다. ​ 그래서 그런 외로움을 해결해보시려고 남편분과 대화도 시도해보셨지만, 그럴 때마다 여러가지 일들로 힘든 남편에게 짐을 더 얹어주는건 아닌가 하는 죄책감과 미안함을 동시에 느끼시기면서 또 대화의 결과 역시 만족스럽지 못해 힘드셨던 것 같네요.

우선, 마카님께서 지금까지 고민을 해결하시기 위해 여러 취미활동과 새로운 친구만들기라는 일들을 시도해보신 것에 대해 박수를 보냅니다. ​ 먼저 시도해보신 방법들이 있기에 그 경험을 통해 채워지지 않은 부분이 있다면 다른 방법을 시도할 수 있게 되었네요. ​ 현재 마카님께서 원하시는 것은 배우자와의 친밀감으로 보여집니다. ​ 이 부분에서 만족스럽지 못하시다면, 크게 두 가지 방법을 시도해보시면 좋을 듯합니다. ​ 1. 마카님 자신과의 친밀감 회복 2. 남편분과의 소통을 통한 친밀감 회복 ​ 우선 1번을 위해서는 마카님께서 자신이 배우자를 더 원한다는 느낌, 더 필요로하고 좋아한다는 그 느낌을 바라보시며 그 마음이 어디서부터 왔는지 알아보고, 그 마음과 온전히 만나보시는 경험이 필요해보입니다. ​ 중요한 대상과의 애착관계는 사람에게 꼭 필요한 부분이고, 일이나 취미활동을 아무리 해도 애착의 욕구가 채워지지 못하면 힘든 마음은 그대로일 수 있습니다. ​ 어디서부터 마카님이 관계에서 중요한 누군가를 더 원하는 느낌, 애정을 갈망하는 느낌을 갖게 되신건지 탐색해보시고, 그마음을 만나 수용해주시면 좋을 듯합니다. 마카님께서 마카님의 외로움을 온전히 만나 따듯하게 수용해주실 수 있게 되면, 남편분과의 관계에서도 더 여유로운 마음으로 소통하시게 될 듯합니다. ​ 그렇게 되면 2번 방법이 가능해지고, 전문가의 도움을 받아 남편과의 소통을 시도해보시면 좋겠습니다

1. 나 자신의 감정과 욕구를 만나고 돌보기 2. 부부상담을 통해 남편분과의 소통의 질 높이기 ​ 부분일 듯합니다. ​ 마카님께서 지금까지 시도해보셨던 남편과의 소통의 결과가 만족스럽지 못하거나 아쉬우셨다면, 전문가와의 상담을 통해 다른 방식으로 소통을 시도해보시면 좋겠습니다.