제가 회피성 성격장애 인것같아요. - 마인드카페
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qij18
8달 전
제가 회피성 성격장애 인것같아요.
저는 친구가없는데 초중고대 동안 친구라고 부를애가 없었어요. 밥못먹었던적도많고요. 그렇게 문제라 생각하지않았거든요 근데 점점 외롭더라고요. 이제 20대인데 미래에도 이럴거같아 두렵기도하고요. 제 성격에 뭔가 문제가 있는거같아 서치해보니 회피성성격이라네요 제가 진짜 추측 을 많이해요. 저사람은 싸늘한거보니 내가 싫은거보다 이러고 자기혐오도 심해서 남이 저를 싫어한다는게 이해가 되기도해요. 이렇게 생각해봤자 저만 손해인거아는데도 잘안고쳐져요ㅜㅜ 도와주세요
콤플렉스불안
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이재규 님의 전문답변
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8달 전
저만 손해인거아는데도 잘안고쳐져요ㅜㅜ
#불안 #콤플렉스
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 친구가 없어서 고민하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적습니다.
[공개사연 고민요약]
친구를 사귀는데 힘들어 하고 학창 시절 친구가 없어서 혼자서 밥을 먹기도 하고 혼자 지내는 상황에 익숙해진 것으로 보입니다. 20대에도 혼자 지내고 친구가 없을까 걱정하는 것으로 보입니다. 타인에 눈치를 보고 하는 자신의 모습이 불편하게 만드는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
혼자 지내는 것도 장점도 있고 단점도 있습니다. 학창 시절 어떤 이유인지는 모르지만, 친구를 사귀는 것이 부담스럽거나 힘든 상황이었고, 내적으로 갈등이 있었을 것이라고 생각합니다. 타인에 대하여 매우 예민하다 보니 눈치를 보고 사람들을 대하니 누군가를 사귀는 것이 힘들어진 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
타인에 대하여 관심을 가지고 눈치를 볼 때 자신의 감정에 주목해 보십시오. 그 순간에 자신의 감정을 자각하면, 타인에게 느끼는 것이 중심이 아니라 내 감정으로 인한 것을 알게 될 것입니다. 사람을 사귀기 어려운 것은 내 안에 감정이 두려워서 밖으로 나가기 힘들고 그러다 보니 외부의 사람들에게 과도한 관심을 보인 것으로 보입니다. 자신의 감정에 주목하시고 내 면의 감정을 인정하고 외부를 무시하고 타인들에게 접근하기 시작하면 친구를 만나기 조금은 싶다는 것을 알게 될 것입니다.
전문가를 통해서 감정을 자각하고 친구를 사귀는 과정에서 눈치를 보는 자신을 자각함으로써 내면에 더 집중하게 되는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
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Beta
8달 전
마카님은 이상하고 그런 사람이 아니예요. 그냥 그걸 좋아하면 주변은 신경쓰지 마세요.
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dpfla0131
8달 전
무슨 마음인지 알아서 더 마음이 그렇네요...친구가 되어주고 싶어요. 서로 힘든 이야기 나눌 수 있고 좋은 얘기도 나눌 수 있는 그런 친구
Namogi
8달 전
아마 새로 시작하는 인간관계에선 많은 실패를 하실거에요 하지만 용기를 가지고 그 실패에서 하나씩하나씩 고쳐가면 좀더 괜찮아질수 있을거에요 응원할게요!