인생에대한 기대치와 욕심이 큰데 제능력치가 그정도가 안됩니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|이기주의]
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인생에대한 기대치와 욕심이 큰데 제능력치가 그정도가 안됩니다
커피콩_레벨_아이콘juju1004
·2년 전
어렸을때부터 항상 모든곳에서 주목과 관심을 받으며 살아왔고 뭐든 1등이었습니다. 좋을거 같았지만 이제와서 보니 나날이 기대치와 욕심은 커져갔던거 같고 어느순간 상황들에 의해 의욕이 떨어질때즈음에는 1등을 목표로할 의지가 줄어들었고 그렇지 않으면 마음이 힘든 상태가 왔습니다. 하다못해 취미 생활에서도 즐기지 못하고 잘해야한다는 강박관념을 갖게 되었구요.. 주변에 보면 뭔가가 너무 재밌어서 푹 빠져있는사람들을 보면 참 부럽더라구요.. 저보다 나이가 많으면서 가장 가까운 사람에겐 기대치가 너무 높다보니 미래만 꿈꾸지 현실에 만족하지못하고 충실하지 못하다는 조언과 취미조차도 1등을 하지못하면 힘들어하는 저를 보며 '취미 1등해서 뭐할건데?' 라는 질문을 하셨는데 벙찌더라구요. 저를 쭉 지켜보며 전 제가 원하는 만큼의 사람이 되지 못하다는걸 깨달았습니다. 욕심과 기대치만큼 올라갈 능력치가 부족하다는걸요. 근데 머리로는 알겠는데 마음이 참 안됩니다. 무기력해지고 우울해집니다. 어떻게 해야할까요?
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
무기력해지고 우울해집니다. 어떻게 해야할까요?
#우울
#불안
#강박
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
📖 사연 요약
마카님은 주목과 관심을 받으려 했고, 1등을 추구하고 실천하면서 살아온 분이라는 생각이 듭니다. 이제는 그렇게 달려온 인생이 힘들게 느껴지고 지친 상태라는 생각이 듭니다.
🔎 원인 분석
타인들의 관심과 주목을 위해서 1등을 하기 위해서 많이 애쓰시고 노력하였습니다. 이제는 그런 자신이 힘들고 외롭게 느껴질 것이라고 생각합니다.
💡 대처 방향 제시
타인 중심으로 사는 것은 자신의 에너지를 소실 시키고 힘들게 합니다. 자신을 존중하고 자신을 사랑하는 것을 우선하지 않으면 자신이 무엇을 좋아하는지, 자신이 원하는 것이 무엇인지 후에는 자신의 존재마저 의심하게 됩니다. '건강한 이기주의'라는 말이 있습니다. 자신이 원하는 것, 타인이 자신에게 심어준 삶의 목표나 목적이 아니라 놀이처럼 순수하게 자신이 좋아하는 것부터 시작해야 삶이 보이기 시작하고, 활력이 생기게 됩니다.
자신을 찾아가는 여정을 시작하게 될 것입니다. 그 여정에 상담가는 친구가 되고 전문가로써 함께 할 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
jejefeel
· 2년 전
우와 1등을 한번 하셔서 그 위치를 몸이 기억하는거 같아요. 정말 죽어라 노력 해보셨나요?