무기력함 - 마인드카페
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lilolil
8달 전
무기력함
요즘 따라 자꾸 잠만 오고 뭔가 하고 싶은 것도 먹고 싶은 것도 없어요. 이제는 이게 우울한 건지도 모를 정도...? 아니 요즘 자꾸 뭘 해도 멍하고 시간도 제가 느끼는 것보다 엄청 빨리 지나가고 학교에서도 계속 잠만 자요 이것도 우울증의 한 증상인지... 요즘 전보다 뭔가 우울하다? 죽고 싶다는 마음이 더 강하게 들어요 3학년이라 3층을 쓰는데 자꾸만 창밖을 보면서 뛰어내리면 머리부터 떨어질까 다리부터 떨어질까 바로 죽을 수 있을까 아니면 조금 다치고 아프기만 아프고 못 죽을까 등교할 때는 학교 바로 앞 횡단보도에서 차 보면서 뛰어들고 싶다는 생각이 들고 집에만 오면 아무 약이나 한 뭉텅이 집어먹고 병원에라도 실려가고 싶어요. 최근에 2년 전 복용하던 우울증 약 한달치릉 한 번에 복용해서 그런지 물 토하고 일주일 넘게 아팠는데 나쁘지 않았던 것 같아요 그냥 그때 먹은 거 보다 더 많은 양 먹으면 그때는 진짜 병원에 실려가서 학교 쉴 수 있지 않나 싶고 학교가 너무 끔찍해요 그냥
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8달 전
학교가 너무 끔찍해요 그냥.
#학교#우울#자살생각
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 학교 생활로 힘들어 하고, 죽고 싶은 생각도 드는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적어봅니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 학교에서 잠만 오는 것 같고 우울해지는 모습도 보이는 것으로 보입니다. 우울증으로 보이는 증상이 나타나면서 죽고 싶은 생각도 드는 것으로 보입니다. 죽고 싶은 생각도 강하게 들기도 하고 이런 생각을 행동으로 이기고 싶다는 것으로도 보여서 위로하고 싶은 마음이 듭니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님은 고3으로 보이고 강한 스트레스를 받는 것으로 보입니다. 고3이라는 말은 강한 스트레스와 중압감을 느끼는 표현이라는 생각이 듭니다. 이런 스트레스를 견디고 공부하는 학생으로 힘들고 우울해지기도 하고, 견디기 힘든 공부에 대한 중압감도 느껴질 것이라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
공부에 대한 중압감을 느끼는 것은 자연스러운 고3 증상이라고 생각합니다. 그럼에도 강한 우울감이 생기는 것은 주의하고 적절한 관리가 필요한 상황이라고 생각합니다 마카님의 마음은 공부에 대한 중압감과 이로 인한 우울감이 강하게 느껴지는 것이라면 적절한 상담이 필요할 수 있다는 생각이 듭니다. 우울한 감정이 자살 생각으로 이어지는 역동 과정으로 이해한다면, 병원을 가보는 것도 필요하다고 생각합니다. 학교에서 상담을 받아 볼 수도 있고 전문적인 상담을 받아볼 필요도 있을 것이라고 생각합니다.
가장 급한 우울감에 대한 평가에 도움을 받을 것이라고 생각합니다. 우울감을 낮추는 방법과 힘든 상황에 공감할 친구가 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.