나 왜 살지 질문을 너무 많이 해요. - 마인드카페
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비공개
8달 전
나 왜 살지 질문을 너무 많이 해요.
모든 일이 순조롭고 모든 인간관계가 원만할 때에도 그래요. 어딘가에 집중할 때는 당연히 이런 생각 들 때가 없지만 반대로 휴식할 때 나 왜 살지 이런 생각이 자꾸만 들어서 절 힘들게 해요. 나 왜 살까. 나 왜 살지? 꿈과 현실의 괴리가 큰 것도 아니에요. 간극이 거의 없다시피 해요. 목표도 분명하고 외로움도 덜 타는 편인데 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 매일매일 하는 것 같아요 그냥.
전문답변 추천 1개, 공감 3개, 댓글 2개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
8달 전
나 왜 살까. 나 왜 살지?
#불안#우울#강박#공허감
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 삶에 대한 회의와 의문이 생기고 이를 해결하는 과정에서 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적어봅니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 평소에도 내가 왜 살지? 하는 의문이 드는 것으로 보입니다. 마카님의 마음에 살만한 의미 있는 과정이 되기를 바랍니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
이런 상황은 자신 안에 공허감과 우울과 불안이 있는 것으로 보입니다. 사람들은 대개 감정을 회피하거나 억압하려고 합니다. 감정을 견디고 힘들고 이를 회피하기 위해서 다른 고민을 만들어 피해가는 것입니다. 불안한 감정도 내면에 있는 것으로 보입니다. 불안과 우울한 감정이 같이 작용하고, 이를 회피하는 과정으로 삶에 대한 질문을 하는 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우울감과 공허감이 생긴 원인을 분석하는 것입니다. 과거의 경험에서 혼자 지내거나 자신의 감정을 수용하지 않은 경험이 있는 것으로 보입니다. 이를 해결하기 위해서 자신의 감정을 온전히 수용 받는 경험이 필요합니다. 불안한 감정의 원인은 두렵고 혼자 이겨내기 어려운 상황을 많이 경험했을 것이라고 생각합니다. 두려운 상황 속에서 자신과 함께 하는 경험이 도움이 될 것입니다. 자신이 스스로 위로하고 두려운 과거를 수용하는 과정이 필요하고 공감하는 경험도 필요합니다.
공허감이 생긴 원인을 찾는 과정에 도움을 줄 것입니다. 불안의 원인이 무엇인지 이해하고, 해결할 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
8달 전
삶에 의문이 든다는 건 마카님이 살아있음을 의미하는 아주 좋은 현상이에요! 마카님을 세상 여기저기에서 필요로 한대요. 그러니 계속 열심히 살아주세요!:)
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