포기하고싶어요 - 마인드카페
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omocksnow2
8달 전
포기하고싶어요
요즘 전부 다 하고싶지 않고 가만히 있고싶어요. 그래서 상담도 받아볼까 했지만 부모님 걱정을 끼져드리고싶지 않기 때문에 여기에 남겨요. 요즘 더 극단적인 생각을 더 자주하고, 다른사람들이 절 싫어하는것 같고, 다 하기 싫어져요. 이러다가 미래에 폐인이 되어있으면 어쩌나 싶어요. 이러다가 우울증이라도 걸리면 어쩌나.. 정신에 문제가 생기면 어쩌나... 무서워요. 도와주세요.
불안스트레스의욕없음
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상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
8달 전
정신에 문제가 생기면 어쩌나... 무서워요. 도와주세요.
#불안 #스트레스 #의욕없음
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 모든 것을 하고 싶지 않아서 마음이 힘든 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님의 증상은 모든 일을 하고 싶지 않은 무기력이라고 생각합니다. 원인은 아마도 오랜 기간 동안 감정을 적절하게 해소하지 못해서 발생한 증상으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
무기력이 발생하는 것으로 보입니다. 무기력의 원인은 자신에 대한 이해의 부족이라고 생각합니다. 자신에 대한 감정을 먼저 느끼고 이해하는 과정을 경험하는 것입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
현재의 자신의 감정이 무엇인지 느껴보는 것입니다. 그리고 감정이 발생하는 원인이 현재에 있지 않다면 과거를 탐색할 해야 합니다. 감정이 발생되는 과정을 이해하는 것도 필요합니다. 과거를 탐색하고 과거와 현재를 이해하는 과정이 무기력과 공허감을 조금씩 처리할 것이라고 생각합니다.
상담을 통해서 자신을 이해하기 위한 감정을 느끼고 경험하고 감정 발생 역동을 이해하는 경험을 하게 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
8달 전
너무 놀라시고 무서웠을것 같아요! 누군가의 도움이 절실히 필요한데 도움청할 곳이 없으신지요. 제 생각엔 그곳을 나오셔야 할 것같아요. 앞으로 미래를 생각한다면 마카님의 삶이 행복하지 못할것 같아요. 힘드시겠지만 용기를 내셔서 새로운 삶을 시작하세요.
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vodka
8달 전
음. 공감합니다. 저도 사연자님과 같은 기분이어서 어떻게 하기보다 3개월간 침대안에서 살았습니다. 지금 그러하고 싶어서요. 내 기분이 그러한데 애써 벗어나고 싶지 않았습니다. 그래서. 그냥 종일 즐거운 드라마와 스릴러드라마를 번갈아보거나. 순수소설과 야설을 번갈아 읽으며 먹고 자고의 생활을 해봤습니다. 주변의 한심한 시선은 무시했습니다. 우선 제가 살고봐야했기에.3개월이 지나니까.이제는 나가고 싶어지네요. 그래서 사부작거리며 나가기 시작한지 한 일주일 되는 듯 합니다. 지금 현재 느끼고 있는 마음을 무시하지 않기를 바랍니다. 마음이 시키는데로 쉬어보심도.좋습니다. 당장 뭐 먹고 살지 부모님의 시선 잠시 빚을 지더라도 다 무시하고 쉬어봤더니 다시 움직여보고 싶기도 합디다... 여건이 되신다면. 시도해보시기를 나의 마음이 시키는 일을 해보심도 좋습니다. 불안하고 상처받더라도 좋은일 생기시기를 바라고 모든 삶이 힘들더라도 승리하시기를 빕니다. 행복하세요...굿밤