뒷담화...를 했습니다 마음이 불편해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]
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뒷담화...를 했습니다 마음이 불편해요
커피콩_레벨_아이콘blueorred
·2년 전
친구들이 카페에서 놀고 있다고 전화를 해서 근처길래 카페로 갔습니다. 그런데 오자마자 너 H 어떻게 생각해? 라고 묻는거에요. 못알아듣고 되물으니 평소에 좀 부담스러웠던 친구의 이니셜이었습니다. 그냥 넘어가려 장난처럼 웃으며 지금 뒷담화 하는거야? 라고 물으니 말을 돌리며 그래서 어떻게 생각하냐 계속 추궁하길래 말해버렸습니다. 그리고 얼떨결에 뒷담이 시작되었죠. 평소에 담아두었던 것도 말해버리니 좀 즐거웠던것 같습니다. 그런데 헤어지고 집에 돌아오니까 그 친구에게 너무 미안하고 마음에 걸리는거에요. 남이 뒷담화 하는거 그렇게 싫어했으면서 그 짓을 웃으며 해버렸으니 어떻게 그랬던거지 생각도 들고 죄책감이 들었습니다. 사과하고 싶은 생각도 들고 (물론 친구들이 누군지는 말하지 않을겁니다) 차라리 무안하고 부담스러웠던 것들 다 털어놓고 충고..같은것도 해주고 싶기도 합니다. 잘한게 뭐가 있다고 충고같은 소리하고 있는지는 모르겠지만요. 그 친구를 아래로 생각하고 있는게 느껴져서 저 자신이 경멸스러워요. 제 마음 편하자고 이러는것 같아서 더욱 더요. 어떻게 해야할까요. 털어놓고 사과할까요, 그냥 담아둬야 할까요. 다시는 뒷담화 같은건 하지 않을겁니다.
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상담사 프로필
최유미 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
친구와의 관계를 잘 맺고 싶은 마카님께
#여러마음
#친구관계
#좋은관계
#나의바람
소개글
안녕하세요 마카님, 올려주신 글을 잘 읽어보았습니다.
📖 사연 요약
친구들과 모인 자리에서 그 자리에 없는 친구에 대한 얘기를 하게 되었는데, 지나고 나니, 미안하고 후회되고, 마음이 불편하시군요. 한 편으로는 친구에게 얘기하고 편안해지고 싶기도 하면서 한 편으로는 내가 편안해지려는 시도를 하는 것에 대해서 또 다시 불편한 마음이 드는 것 같네요.
🔎 원인 분석
우리 마음은 하나가 아니라 여러 마음이 동시에 공존할 수 있어요. 지금은 친구에게 미안한 마음도 있고, 동시에 내 마음이 편안하고 싶은 마음도 있어요. 그런데 친구에게 미안한 마음이 있다 보니 내가 편안하고 싶다는 마음이 다소 불편하게 느껴지시는 것 같네요.
💡 대처 방향 제시
친구에게 미안한 마음에 사과를 하고 싶다고 했는데, 미안한 마음도 있고, 친하게 지내고 싶은 마음도 있는 것일까요? 만약 그렇다면 지나간 것을 사과하기 보다는 앞으로 친구와 친하게 지낼 수 있는 방법에 대해서 생각해보고, 더 좋은 관계를 만들어보는 것은 어떨까요? 그렇다면 마카님과 친구도 기쁠 것이고, 기쁜 친구를 보며 마카님도 미안함 보다는 안심되고, 편안한 마음을 느낄 수 있지 않을까, 하는 생각이 듭니다. ^^
마카님이 무엇을 바라는 지에 대해서 글에 적힌 내용을 토대로 원하는 것을 제 나름대로 찾아보았습니다. 사람의 마음은 원하는 것이 아주 다양하지만 그것을 찾아내는 것은 생각보다 어려운 일인 것 같습니다. 제 3자인 전문가와 함께 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 찾을 수 있다면, 그것을 행동으로 옮기고 원하는 삶을 사는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 친구와의 관계가 잘 개선되셨으면 좋겠고, 만약 어지러운 여러 마음을 정리하고 싶으시다면 전문가와 함께 상의해보시길 추천드립니다^^
커피콩_레벨_아이콘
djdkskf
· 2년 전
뒷담화를 하고 나면 좀 마음이 무거울거에요. 말하기전에는 말안하면 답답해서 미칠거같다가 말하고 나면 속이 시원하다가 나중에는 뒤늦게 내가 왜그랬지 하며 후회하게되는게 뒷담화라 생각해요. 그래서 누구나 한번씩은 실수를 하지만 내가 이번 계기로 그러지말아야겠다싶으면 더이상 하지말고 그 사람에게 당당하게 앞담화하시는것이 좋아요