그냥 공허한 마음이네요 뭔가 해야될거 같은데 생각도 없고 하고싶은 마음도 잘 - 마인드카페
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비공개
9달 전
그냥 공허한 마음이네요 뭔가 해야될거 같은데 생각도 없고 하고싶은 마음도 잘 나지 않고... 왜 사나 싶습니다 논문도 못써서 졸업도 못한 주제에 그래서 1년 더 다녀야되는데 써낼 자신이 없네요 군대도 가야되서 군대에서 쓰게 될거같은데 후회되는건 어쩔수 없네요 어른이 된다는건 참 어려운거 같습니다 조용히 사라지고 싶어요
전문답변 추천 3개, 공감 26개, 댓글 4개
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윤수진 코치 님의 전문답변
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9달 전
우리 지나간 일은 흘려버리고 이제 앞으로의 일에 집중해요
#무기력#우울감#움직일마음이#안나지만#털고#일어나요#그럴때도있지요
도통 내가 왜 이러나... 싶은 마카님 안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다. 올려주신 글을 읽고 조금이나마 움직이는 힘과 자신을 토닥이는 힘이 생기길 바라는 마음에서 글 남깁니다.
[공개사연 고민요약]
현재 마카님은 무엇을 해야 할지도 무엇을 하고 싶지도 않은 그런 상태이시네요. 논문을 완료하지 못해 졸업이 미뤄진 상태와 군대를 앞두고 있는 이 상황 그리고 군대에서 논문을 완료해야 한다는 그 상황이 현재 마카님의 머리속에 차 있으시군요
[고민과 관련된 원인 분석]
우리는 지나간 일에 자책하고 후회하며 비난의 화살을 자신의 내부 혹은 외부로 돌립니다. 현재 마카님은 어떤 상태이신가요? 더군다나 군대를 앞두고 있어서 논문과 군대 이 중요하고 받아들이고 싶지 않은 상황이 너무나 커서 그 앞에서 방어기제를 사용하고 계신것 같습니다. 마카님의 현 상황의 방어 기제는 무엇인 것 같으세요? 회피? 합리화? 투사? 잘 들여다 봐주세요 여러가지 받아들이고 싶지 않은 상황에도 앞으로의 시간은 달라지기를 원하시는 것 같습니다. 아직은 자신감은 떨어지지만요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
지금의 상황에서 논문 작성이라는 것이 마카님에게 의미하는 바가 무엇인가요? 논문작성을 하고 졸업을 한다는 것은 마카님에게 어떤 변화가 일어나나요? - 과거의 일에 대해 머물지 마시고 앞으로의 마카님이 원하는 바를 이루기 위해 현재에 집중해 주세요. 지금의 이 상황에서 내가 받아들여야 하는 것과 피할 수 있는 것, 그리고 반드시 해야 하는 것을 구분 지어 보세요. 그 상황에서 나를 힘들게 하는 것은 무엇이지도 들여다 봐주세요.
- 군 입대를 앞두고 여려가지 생각과 감정이 올라올 것 같습니다. 마카님만이 스스로를 더 잘 다독여줄 수 있어요. 지나간 일이 아닌 지금에 집중해서 군대 제대 이후에는 웃으며 지나간 과거에 대해 "그래 그런일이 있었지~"라고 떠올려지기를 ~~ 응원합니다. 그리고 군복무 건강하고 안전하게 잘 다녀오세요. - 나이가 든다고 모두 성숙한 어른은 아니다..... 우리에겐 그런 책임과 의무 그리고 자신을 돌아보는 성숙한 조절이 필요하다.... 💌 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림.
byulna7
9달 전
나가기 싫어도 산책많이 해보세요. 햇빛받으면 한결 기분이 낫더라구요
rnfma0000
9달 전
저도 너무 힘들고 제자신과 세상이 너무 미운데 이젠 미워할 힘도 안남은거 같아요…
desire095
9달 전
그런거지~ 디~ 지나고 나면 별거 아닌 문제도 현재는 너무 크고 버겁고 지쳐서 사라지고 싶은 마음 다 알죠~ 인간이라 그래요 영혼이 있는 인간이라 인간만이 특별해서 그래요 동물은 그리 살아 갈수도 없자나요 생명은 있으나 영혼이 없는 존재라 짐승들은 인간을 따라 할수도 없죠