남편이 문제라고 생각했는데.. 제 탓인가봐요. 나의 우울감을 털어내지 못해 - 마인드카페
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miso3417
8달 전
남편이 문제라고 생각했는데.. 제 탓인가봐요. 나의 우울감을 털어내지 못해 남편을 힘들게 했나봐요. 내가 너무 미워요. 무서운데.. 말할 수 있는 사람이 없다는 게 슬퍼요. 붙잡아줬으면 좋겠어요. 넌 괜찮은 사람이다.. 그 말이 듣고 싶었어요.
전문답변 추천 1개, 공감 9개, 댓글 6개
상담사 프로필
한정연 님의 전문답변
프로필
8달 전
내 탓만이 아닐 수도 있습니다.
#부부갈등 #우울감
안녕하세요 마인드 카페 상담사 한정연입니다.
[공개사연 고민요약]
남편과의 갈등으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 부부간에, 또 만약에 자식이 있으시다면 그것도 엮어져서 여러가지로 서로의 상반된 입장이 생겨나게 되는 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
그런 중에서도 남편의 탓이라고 생각해서 남편이 힘들어할만한 행동이나 말을 하셨던 것 같군요. 지금에와서는 그게 후회되고 미안해서 마음이 더 복잡해지신 것 같아요. 이런저런 무거운 감정들이 서로 얽히고 섥혀 이제는 마카님이 감당하기 어려울 정도로, 무서움을 느끼실 정도로 그 감정에 압도되어 있으신거죠....
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님은 지금 마카님에 대해 두 가지 마음을 갖고 계신 것 같습니다. 남편에게 그렇게 할 수 밖에 없었던 나에 대한 실망감과 미운 감정. 그리고 이런 복잡한 감정의 소용돌이 속에서 나를 지키고 싶은 마음. 마카님이 갈등의 원인을 남편에게서 마카님에게로 돌리게 된 계기가 무엇이었는지 궁금합니다. 나의 우울함 때문에....라고 하셨는데, 마카님의 우울함은 어떤 우울함인지.... 예를들면 분노가 가려진 우울함인지, 희망이 없는 우울함인지... 좀 더 가까이서 들여다보시면 좋겠습니다. 비록 우울함이 긍정적인 정서는 아니지만 그렇다고 무시당해야할 정서는 더욱 아니기 때문입니다.
마카님께서 지금 누군가 마카님을 붙잡아주면 좋겠다고 하셨지요. 여기 다른 마카님들에게도 응원을 받으시고 저의 응원도 작게나마 힘이 되셨으면 좋겠습니다. 그리고 조금 더 용기를 내셔서 마카님만을 위해서 이야기를 들어주고 그 '무섭다고' 말하신 길을 같이 걸어가주실 상담사님을 만나는 것을 권유드립니다. 혼자만의 생각에서 빠져나올 힘이 부족하다고 느껴질 때는 더 이상 무리하지 마시고 손을 잡아줄 수 있는 누군가를 찾아보시면 좋겠습니다. 마카님을 응원합니다.
RONI
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Beta
8달 전
너무 마음이 힘드시겠어요. 하지만 그렇다고 절대 피해자인 본인이 스스로를 자책하지 마세요. 원하는게 뭔지 우선 생각해보세요. 이혼인지 아니면 그냥 남편이 돌아오기를 원하는 건지.
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LoveN
8달 전
토닥토닥.. 괜찮아요. 언제든 마카에 솔직한 이야기 털어놔주세요. 늦더라도 꼭 들어드릴게요. :)
miso3417 (글쓴이)
8달 전
@LoveN 고마워요. 너무나.누가 내 말에 귀 기울여줬으면 했어요. 정말 고마워요.
muri2
8달 전
자세한내막은 부부아니고서야 절대모르지만, 현재상황이 절대 글쓴님만의 잘못은 아닌거같아요~앞으로 상황을 타개해나갈수있는 어떤것이든 찾으셨음 좋겠습니다.^^
faith2022
8달 전
부부의 문제, 인간관계의 문제는 누구탓도 아니라고 봐요. 님이 우울을 겪고 있다면 도움을 요청하시는건 어떨까요? 스스로 자책한다고 어떤것도 해결되지 않아요. 오히려 님이 지금 어떤 고통을 겪고 있다면 우선 그 부분부터 해결 받으시고 다음 부부가 서로 대화를 해보시는건 어떨까요? 님이 회복되고 동시에 부부관계가 회복되길 바래요.