올해 20살 성인이 되었는데 아직도 부모님곁에서 떨어지면 불안해하고 일상생활 - 마인드카페
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비공개
9달 전
올해 20살 성인이 되었는데 아직도 부모님곁에서 떨어지면 불안해하고 일상생활은 잘하지만 편하지 않은 사람과 어딜가거나 함께 있는경우불안감이 최대치로 올라가서 불안증세가 나타납니다,,,,의지할대상이 항상 있어야하고 특히 부모님에대한 의지가 강합니다 어릴때부터 그랬지만 이데 성인이 되니 새로운 친구도 사귀고하는 과정에서 문제가 되더라구요ㅠㅠㅠ 저 어떻게하죠ㅠㅠㅠ
전문답변 추천 2개, 공감 12개, 댓글 2개
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윤수진 코치 님의 전문답변
프로필
9달 전
이제는 부모로부터 정서적 독립을 준비해야 할 시기
#불안#부모님에게#의지#두려움#그럼에도 #불구하고#잘살아가고#싶은#마음
부모님과의 의지가 이제는 다른 것에도 영향을 미치는 것에 불안감과 연결이 되는 마카님~ 남겨주신 글을 읽으며 그 불안감에 같이 머물고자 글 남깁니다. 안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 올 해 20살이 되셨군요. 부모님과의 정서적 연결이 꽤 강하신가 봅니다. 다른 타인보다 부모님과 있으면 안전하다 느끼고 편안하신 것 같습니다. 일상생활에 대한 어려움은 없지만 타인들과 있으면 불편하고 불안감이 많이 올라오는 상황이시군요. 의지할 대상이 있어야 안정감을 느끼는데 그 대상이 부모님이어야 더 안정감을 느끼시는 상황이네요. 지금은 부모님에게 더 느끼는 그러한 안정감이 사회생활을 하는데 있어 다른 걱정으로 연결되는 상황으로 확인됩니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
🧡 사람은 타고난 기질과 환경적인 성격이 합쳐서 일상생활에서 자신의 모습이 드러납니다. 마카님께서 올려주신 글로 미루어보면 어렸을때 부터 마카님의 양육환경은 부모님이 대부분을 먼저 해결해 주셨을 가능성이 있을거라 생각해봅니다. 또한 다른 사람에게 먼저 다가가기 보다는 타인이 먼저 다가와주길 바라는 기대욕구가 더 큰 성향이라 보여집니다. 일상생활을 하는데 어려움은 없지만 낯선 타인과의 관계가 어려움으로 보아 낯선 환경 낯선 사람과의 관계에 익숙하고 안전하다 느끼는 시간과 속도가 느린것으로 보여집니다. 🧡 이런 어려움에도 마카님은 이제는 부모님으로 부터 정서적인 독립과 다른 사람들과의 관계에서도 전과는 다르게 편안감을 가지고 잘 지내고 싶으신거죠? 🧡 그런 변화를 통해 마카님이 더 이루어 싶은 것은 무엇인가요?
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
🧡 코치로서 다음과 같은 이야기를 해드리고 싶습니다. 🧡 마카님에 대해 더 깊숙히 들여다보는 시간을 가져보세요. 예를 들면, 성격유형이라든지 마카님이 어느 상황에 부모님에게 더 의지하려고 하는지 구체적으로요. 그리고 다양한 심리 검사를 통해 객관적인 자기 알기를 만들어보시길 바랍니다. 🧡 마카님의 속도에 맞추어 목표를 정하고 한 걸음 한 걸음 나아가 보세요 다른 사람의 속도가 아닌 마카님의 속도와 실행 할 수 있는 목표를 작게 구체화 세분화 해서 하나하나 긍정경험을 만들어보세요. 그런 긍정경험이 쌓이고 쌓여 행복감을 느끼게 해줍니다. 🧡 여러 가지 불안감과 힘듦에도 이제는 부모님으로부터 정서적 독립을 해야겠다고 생각이 드는 마카님!!! 🧡 나 바로 알기 부터 천천히 시작해보세요
💌 전문가의 도움이 필요하면 언제든 마인드카페의 상담, 코칭의 문을 여시길 말씀드리고 싶어요 👩 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
oao20
9달 전
경험뿐입니다ㅠ 계속 사람들만나고 어색해도 대화하고 그래야 의지대상이 없어도 스스로 안정되고 불안증세도 잠잠해질 것 같아요