너무 자괴감들어요 - 마인드카페
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bgeo
9달 전
너무 자괴감들어요
안녕하세요 올해 중1 여학생입니다! 제가 몇년전부터 성에 호기심이 생기고 궁금하기도하고 해서 부끄럽지만 야한 글이나 웹툰을 보거나 야한 상상을 자주 했는데 (불법적인건 하지 않았어요) 오늘 갑자기 너무 자괴감이들고 제 행동이 부끄럽고 왠지모르게 불안해요ㅠㅠ 평소 이상한 생각이나하고 이상한거나 보고 정말 제 자신이 너무 괴물같아요 딱히 어디 말할곳도 없어서 글 써봐요ㅠㅠ 어쩌면 좋을까요? 앞으로 이상한건 안보려구요ㅠㅠ 그래도 자꾸만 생각이 나고 상상하게되요 ㅠㅠ
망상중독_집착
전문답변 추천 1개, 공감 1개, 댓글 3개
상담사 프로필
양희정 님의 전문답변
프로필
9달 전
마카님의 결심을 응원해요~!
#성적호기심 #발달과정 #죄책감은흘려보내고
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 성에 대한 호기심으로 마음이 괴로운 마카님에게 도움이 되었음 하는 바람으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
몇 년전 성에 대한 호기심이 생기면서 관련 자료들도 보고 그러면서 야한 상상을 해보게도 되었군요. 그럴수록 한편으론 부끄러운 마음도 들고 그런 자신이 불편해지면서 어떻게 이런 마음을 정리해야할지 고민이 되고 있네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
청소년기에는 신체적으로 2차 성징이 나타나고 성 호르몬의 분비가 증가되는 시기인 만큼 성적인 호기심이 생기는 것 또한 너무나 자연스러운 일일 거에요. 때문에 성과 관련된 생각이 자주 들 수 있구요. 하지만 이런 상상을 하게 되는 과정에서 주기적으로 매체를 통해 음란물을 보고 있는 거라면 문제가 될 수 있지요. 왜냐면 야한 글이나 웹툰같은 음란물의 경우 성적 욕구를 자극하기 위해 만들어진 것이고 그래서 현실과 다르거나 왜곡되어 있는 부분들이 많거든요. 그렇기에 보고난 다음엔 죄책감이라던가 불쾌감이 관련 자극들과 함께 마음에 오랫동안 남을 수 있구요. 때문에 마카님의 다짐처럼 더 이상은 안 보는 것부터 시작하는 것이 필요할 수 있지요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
하지 말아야하는 이유를 스스로 정리하고 다짐하는 과정 자체가 쉽지 않기에 마카님의 결심 자체가 더욱 의미있어 보여요. 우리가 몸이 아파서 건강의 중요성을 깨닫게 될 때 어떻게 하나요? 평소 내 몸 상태를 살피기도 하고 이왕 먹는 음식은 좀더 몸에 좋은 걸 찾게 되고 시간 있을 때 운동을 하려고 하잖아요. 마찬가지로 마카님이 성적인 호기심을 성 관련 자료를 찾지 않겠다 마음 먹었다면 그런 호기심에 덜 주목하게 하는 환경과 노력들이 필요할 수 있답니다. 관련 자료들을 삭제하고 사이트는 막아두고 방안에 혼자 있는 시간을 줄이고 자기전 폰은 멀리 두도록 하는 것처럼요. 그럼에도 순간순간 머릿속에 떠오를 수는 있을 거에요. 강렬한 자극은 마음 저 깊숙한 곳에 있다가 의도하지 않았음에도 불쑥불쑥 올라올 수 있거든요. 거기다 위에서도 언급드린 것처럼 마카님의 시기에 성적인 생각들이 자주 들 수 있는 때이기도 하구요. 잘못한 일이어도 혼나면 속상하고 더 마음만 움츠러들과 과하면 화도 나기도 하는 것처럼 자책이 된다고 거기에 ‘내가 너무 괴물같다’라고 비난하게 되면 더 마음에서 흘려보내기가 쉽지 않아질 거에요. 그러니 생각이 들어도 ‘이런 생각이 드는구나. 마음 좀 불편하네?’하고 그냥 무심히 놔두는 연습들도 필요할 거에요. 그리고 생각이 정 안 떠난다 싶으면 가능하다면 일어나서 걷거나 움직여주는 등으로 사고의 흐름을 끊어주기도 하구요.
저의 글이 마카님의 고민에 도움이 되길 바라며 그 결심에 응원을 보냅니다~!! 파이팅!
ruuuuuu
9달 전
그 나잇대 시기에 너무 자연스러운 현상이니까 죄책감 가질 필요가 전혀 없어요 !! 그렇게 죄책감 가지게 되거나 누군가(=어른) 에게 성에 대한 호기심으로 혼나게 되면 ? 혼날것 같은 불안함 ? 내가 못된 아이가 된 것같고 하면 안될 짓을 한것 같고 하는 그런 불안함 심리 때문에 점점 성을 멀리하고 모르쇠 덮어두게 되는 것 같아요 ㅠㅠ 물론 야동이나 야설 야툰 처럼 19금이 걸려있는 이유는 야해서, 노출이 심해서 뿐만이 아니라 봤을 때 19세 미만에게는 정서적으로 충격을 주기 때문이에요 ㅠㅠ 지금 마카님도 그렇죠? 그리고 야동 같은 올바르지 못한 성매체로 성이 인식되는 건 매우 좋지 않아요. 하지만 그렇다고 모르쇠 하며 성에 대해 기피하게 되면, 나중에는 정말 알아야할것도 모르는 성인이 될 거에요 ㅠㅠ 상상하는 건 그럴 수 있어요 ! 그리고 혹시나 자위를 하게 되더라도 전혀 나쁜 행동이 아니에요 성에대해 너무 겁먹지 않아도 돼요. 자연스러운 현상이라고 말해주고 싶었는데 어쩌다 말이 길어졌네요 ㅠㅠ 하여튼 올바른 성교육을 공부하고 건강한 성생활에 대해 알게됐으면 좋겠어요 ㅠ
bgeo (글쓴이)
9달 전
@ruuuuuu 한결 마음이 편해지네요 ㅠㅡㅠ 그래도 앞으로는 머릿속에서도 지우려고 노력해야겠어요! 취미를 만들어서 거기에만 집중해보려구요! 머릿속이 복잡하고 너무 속상했는데..정말 너무 감사드려요 ㅠㅠ 늦었지만 저녁 맛있게드세요!