회사 출근하는게 너무 고통스러워요.. 어떻게 해야 좋아질지 모르겠네요 회사 - 마인드카페
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2er4
9달 전
회사 출근하는게 너무 고통스러워요.. 어떻게 해야 좋아질지 모르겠네요 회사 그만두는것 말고는 정답이 없는걸까요?
걱정무기력우울피곤
전문답변 추천 2개, 공감 31개, 댓글 6개
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윤수진 코치 님의 전문답변
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9달 전
회사 출근이 힘든 마카님에게 토닥임과 지지를 보내고싶어요~
#정답은#내안에#걱정#우울#출근#고통
마카님이 올려주신 글을 보고 같이 그 마음에 머물고 이야기해보고자 글 남깁니다. 안녕하세요~ 마인드카페 코치 윤수진입니다.
[공개사연 고민요약]
회사 출근하는 것이 고통스럽고 여러 이유들로 이직도 고민을 하시는 것 같습니다. 어떻게 하는 것이 정답일지 고민되는 상황에 같이 이야기 나누고자 글 남겨 주셔서 감사합니다. 이로 인해 우울감과 무기력이 올라오는 상황인가 봅니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 짧게 글을 남겨 주셔서 어떤 상황인지 구체적으로 알기는 어렵지만 그동안 많은 일들이 쌓이고 쌓여 지금의 감정들이 올라오는 건 아닌가 추측해 봅니다. ✔ 우리가 사회생활을 하면서 어려움에 직면하는 요인들이 여러가지가 있지요 1. 조직 내 대인관계 2. 직장 내 업무관련 어려움 3. 나의 가치 및 비전과 맞지 않는 회사의 분위기 4. 더 이상 성장할 수 없는 회사 분위기 5. 상대방과의 관계에서 힘든 정서 조절로 인한 의사소통 방법의 어려움 ✔ 마카님을 출근하기 힘들게 만드는 요인들은 무엇일까요? 무기력하고 우울하게 만드는 요인들을 곰곰히 생각해 보세요 우리는 누구나 사회망 안에서 관계를 맺고 또 그렇게 살아갑니다. 마카님을 현재 그런 감정과 만나게 만드는 요인들과 회피하지 말고 마주해보세요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
🧡 회사를 그만두고 나면 다른 그 우울감, 무기력, 피곤, 걱정은 이제 없어지는 상황인가요? 🧡 혹, 그렇지 않고 그런 상황이 반복되는 상황은 아닌지요? 🧡 매번 같은 상황에 지금의 패턴이 반복이 되고 있지는 않나요? 마카님께서 올려주신 구체적인 상황이 무언지를 몰라 제가 예단해서 말씀 드리긴 어렵지만 단 한 가지! 지금의 현 상황에서 어떻게 변화, 성장하고 싶으신건지 물어보고 싶습니다. 🧡 지금의 상황에서 회피가 아닌 그 다음을 원하신다면 지금의 상황을 한 발짝 떨어져서 바라봐주세요 어떤 상황이고 마카님이 현 상황에서 가장 먼저 할 수 있는 최선의 방법은 무엇인지 구체적으로 생각해보시고 그 이후에 퇴사를 결정하셔도 늦지 않을 것 같습니다. 🧡어떤 결정을 내리든 마카님의 소중한 경험이 될거니까요 우울감 무기력안에 있지 마시고 그 감정들을 마카님이 안아주세요 마음이 좀 괜찮아 지시면 그 때 결정해보세요 🧡마카님의 결정을 지지하고 또 지지합니다.
💌 혼자 깊숙하게 자신을 들여다 보시고 언제든 전문가의 도움이 필요하면 두드려보세요~ 👩 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
becoming5
9달 전
저도 고민중에 있어요 회사를 그만두면 더 행복해질 수 있을거라는 생각에 내일 이야기 해보려구요
bokchiiiii
9달 전
저랑 똑같아요 ..정말. 내일 회사가는게 왜 도살장 끌려 가는 기분일까요 ...
RUCHIA34
9달 전
저는 사람이 싫어서 회사나가기 싫네요ㅠㅠ 진짜 심장이 벌렁벌렁 스트레스지수 최고조인데 남편 눈치 보여서 꾸역 꾸역 나가고 있습니다....
cindyfun
9달 전
다른 생계수단이나 경제적 지원이 있으신가요? 없으시다면 그만두시고 난 뒤 생활의 어려움과 직면했을 때 또다른 고통을 느끼실 수도 있습니다. 당장 그만두는 것보단 이직 준비 과정이라고 생각하시면서 회사에서 한 발짝 떨어진 마음으로 출근하시면 어떨까 싶습니다. 그러면 회사 인간 관계나 업무 스트레스도 곧 끝날 거란 생각으로 대응할 수 있어 마음의 작은 여유를 만들 수 있습니다. 물론 실제 이직도 꼭 준비하시길 바랍니다.
BAKHEE
9달 전
저도 그만두고싶어요 겉으로는 챙겨주는척 아무렇지않은척 하는데 뒤에선 무슨욕들을 할지....날 욕하는것같으면 그냥 그자리를 회피해버려요 그리고 아무렇지않은척 모르는척 꾸역꾸역 다녀요 질문을해도 쌀쌀맞게 대답해주고 그렇다고 닥치고 있으면 왜 말안하냐는 식으로 말을하네요 저도 뭐가뭔지 모르겠습니다