한가지 고민에 꽂혀서 머리가 아플땐 어떻게 대처해야할까요? - 마인드카페
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정신건강
dltn03
2달 전
한가지 고민에 꽂혀서 머리가 아플땐 어떻게 대처해야할까요?
제가 현재 우울증인데 의사 선생님께서 우울증 증상중에 고민에 꽂혀서 불안하고 계속 그 생각만 나고 그러다 잠도 설친다고(?)약간 이런 식으로 말씀 하셨는데 제가 딱 요즘 이렇거든요..어떤 고민때문에 계속 불안하고 고민하다 머리 터질 것 같고 계속 생각나고 이럴때 불안함을 다루는 방법이나 어떻게 대처해야하는지 알려주세요,,
스트레스고민우울증
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